女人腎虛食療有哪些
2017-05-10 21:52:41 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：女人腎虛現(xiàn)在已經(jīng)成為了十分常見(jiàn)的問(wèn)題，腎虛會(huì)引起女性各種不適的癥狀出現(xiàn)：頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴(yán)重、十分怕冷和更年期提前等等。
女人腎虛現(xiàn)在已經(jīng)成為了十分常見(jiàn)的問(wèn)題，腎虛會(huì)引起女性各種不適的癥狀出現(xiàn)：頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴(yán)重、十分怕冷和更年期提前等等。這些都會(huì)對(duì)女性的生活和工作帶來(lái)影響，可是往往女性腎虛的程度都只是輕微的表現(xiàn)，所以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還可以配合食療。那么，女人腎虛食療有哪些？
日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚(yú)、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚(yú)肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽(yáng)虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
腎陰虛食療方法：
一、海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
二、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：冬蟲(chóng)夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲(chóng)夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
三、鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
四、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3-5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
針對(duì)女人腎虛所用的食療有很多，只要認(rèn)清自己腎虛的類型，找到一款適合自己的調(diào)理食療，就可以達(dá)到很好的調(diào)理效果。而且食療是一種沒(méi)有任何副作用，又可以達(dá)到治療腎虛的目的。不過(guò)女人腎虛食療是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間，所以患者要堅(jiān)持食用才能見(jiàn)效。
