女人腎虛吃什么能養(yǎng)腎？
2016-03-05 17:16:30 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人補(bǔ)腎，最好是通過食療的方法來進(jìn)行，以免對(duì)身體健康造成不良影響。那么，女人補(bǔ)腎的方法有哪些呢？一起來了解下吧。
女人腎虛吃什么能養(yǎng)腎
女人也會(huì)腎虛，這不是逗你玩，是真的。女人腎虛和男人腎虛一樣要進(jìn)補(bǔ)，那么，那人腎虛吃什么好呢？一起來了解下吧。
六種最適合女人養(yǎng)腎的食物
1、山藥
山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、枸杞子
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
3、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子 遺精 ，女子帶下者，食之皆宜。
4、板栗
板栗性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
5、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
6、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
注意：忌吃或少吃以下食物
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
