相信許多女性朋友來經(jīng)期的時候會怕冷。大家知道這是為什么嗎？這是因?yàn)槲覀冊谠陆?jīng)期是要排除很多的經(jīng)血，所以會比平常怕冷。還有就是吸收的營養(yǎng)得不到充分的氧化，導(dǎo)致產(chǎn)生的熱量不足，從而就會使我們手腳冰涼。下面是小編搜羅的一些針對經(jīng)期怕冷的辦法，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>

1、月經(jīng)期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運(yùn)動。

2、月經(jīng)期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜的作用。

3、月經(jīng)期間要特別注意眼睛的休息，中醫(yī)說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成淤血。

4、痛經(jīng)可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經(jīng)是因?yàn)椴煌ㄖ?，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點(diǎn)當(dāng)歸等都是不錯的。

6、月經(jīng)期間，白天可以化一點(diǎn)淡妝，用液態(tài)的粉底，敷蓋一下顏色發(fā)暗的皮膚。

7、月經(jīng)期間燙發(fā)沒有關(guān)系，是改變頭發(fā)的形狀，頭發(fā)里面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發(fā)，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養(yǎng)，做一下洗面。

8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。

9、月經(jīng)期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)慕o皮膚涂一些營養(yǎng)類的霜劑。

以上是小編搜羅的一些針對經(jīng)期怕冷的辦法。經(jīng)期間朋友們盡量不要去碰冷水，還有有些口味比較重的在經(jīng)期間盡量少吃鹽，多吃一些清淡的飲食。在經(jīng)期間茶也不能喝，如果你喝了會阻止胃腸的的吸收。在經(jīng)期間大家一定要多注意休息。