吃什么食物可保養(yǎng)卵巢呢
2017-05-10 13:18:45 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在臨床上，有不少女性因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)疾病而導(dǎo)致無(wú)法生育，她們?yōu)榇送纯嗖灰?，在接受正?guī)醫(yī)院醫(yī)生治療的同時(shí)，女性在自己的生活中也應(yīng)把飲食重
在臨床上，有不少女性因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)疾病而導(dǎo)致無(wú)法生育，她們?yōu)榇送纯嗖灰?，在接受正?guī)醫(yī)院醫(yī)生治療的同時(shí)，女性在自己的生活中也應(yīng)把飲食重視起來(lái)，要注意多吃一些能夠有效幫助保養(yǎng)卵巢的東西，以幫助卵巢早日恢復(fù)健康，重新?lián)碛猩芰?，那么，吃什么食物可保養(yǎng)卵巢？
1、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素，如果常年補(bǔ)充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強(qiáng)記憶，還能保護(hù)大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說(shuō)再見(jiàn)了。
2、服用維生素C和維生素E
健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！
綜上所述，想要保養(yǎng)好卵巢也并不是什么難事，只要多吃胡蘿卜、多補(bǔ)充維生素C、E就可以達(dá)到一定效果了，當(dāng)然，還有很多食物也可以幫助女性養(yǎng)護(hù)卵巢，女性不妨可以多了解，如果發(fā)現(xiàn)自己的卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題或者是疾病，需及時(shí)就醫(yī)。
