月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女孩子來說都是不陌生的，但是不是每個(gè)女孩子都知道生理期應(yīng)該要注意些什么的。今天小編就想和妹子們來說道說道生理期的那些事。炎熱的夏天，很多美女們都喜歡來一杯冰鎮(zhèn)的碳酸飲料來解渴消熱。但是你們又知不知道在生理期喝碳酸合適么？到底會(huì)不會(huì)對(duì)身體帶來傷害呢？

月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動(dòng)物在生育期內(nèi)會(huì)固定出現(xiàn)月經(jīng)，此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng)，代表青春期的開始，女性在懷孕期間并不會(huì)有月經(jīng)。哺乳期間會(huì)有月經(jīng)（所以此時(shí)都需要做好避孕工作），更年期之后月經(jīng)就會(huì)停止。

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

碳酸飲料在夏季的確是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但不得不說這受歡迎的飲料背后真是一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒有啊。平時(shí)就應(yīng)該少喝，喝多了甚至對(duì)身體有傷害。尤其是女孩子們，你們還想再經(jīng)歷一次次的痛不欲生么，如果不想的話，那就要好好控制自己的欲望了。