很多人身體不好臉色，難看長(zhǎng)斑，很多時(shí)候都是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素沒(méi)有排出來(lái)。那么體內(nèi)排毒養(yǎng)顏需要我們?cè)撊绾巫瞿?！是要吃藥，還是該斷食呢？對(duì)于這些疑問(wèn)，今天我們來(lái)看看，中醫(yī)是如何進(jìn)行體內(nèi)排毒養(yǎng)顏的工作。對(duì)大家有所幫助。

飲食不潔主要是指食用了不清潔、不衛(wèi)生或迂腐變質(zhì)或有毒的食物，這些食物中或多或少地?cái)y帶了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的則就是蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、寸白蟲(chóng)之類的寄生蟲(chóng)了。

中醫(yī)專家談排毒妙法。

正所謂“病從口入”，中醫(yī)專家認(rèn)為“毒素”侵犯臟體最常見(jiàn)的途徑有兩條，即飲食不潔和飲食不節(jié)。

飲食不潔主要是指食用了不清潔、不衛(wèi)生或迂腐變質(zhì)或有毒的食物，這些食物中或多或少地?cái)y帶了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的則就是蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、寸白蟲(chóng)之類的寄生蟲(chóng)了。 其實(shí)我們現(xiàn)在真正的清潔的食物幾乎已經(jīng)絕跡，化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)無(wú)孔不入的沖進(jìn)了我們的食物當(dāng)中。

飲食不節(jié)主要是指飲食沒(méi)有節(jié)制，暴飲暴食，超過(guò)了人體脾胃的受納運(yùn)化能力，可以引起飲食阻滯，脾胃損傷，出現(xiàn)脘腹脹悶等癥。 食積日久，可郁而化熱，亦可聚濕生痰，久則釀成疳積，其次常常的飲食過(guò)量，不僅可引起消化不良，而且還影響氣血流通，筋脈郁滯，而致各種病癥。

百姓常說(shuō)一句話“進(jìn)而不出即為毒”，吃進(jìn)腹中的食物不能及時(shí)被吸收又排泄不出的部分就會(huì)轉(zhuǎn)化為有害于身體的“毒”物。 現(xiàn)在因?yàn)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活水平的提高，每個(gè)人的脾胃都加足馬力，全負(fù)荷運(yùn)行，忽而陪某某人吃喝，忽而有轉(zhuǎn)戰(zhàn)酒席繼續(xù)吃喝，酒席成了每個(gè)工作人的重要戰(zhàn)場(chǎng)，為了前途或者錢(qián)途，誰(shuí)有時(shí)間顧惜自己的胃？誰(shuí)有時(shí)間盤(pán)點(diǎn)自己體內(nèi)積攢了多少毒素？

清晨排毒：

天天早上起床立刻去解大便，排出積攢了一夜的“毒素”，一點(diǎn)不要猶豫。古代養(yǎng)生家對(duì)保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清，欲得不死，腸中無(wú)滓?！蹦c中的殘?jiān)嵛镆皶r(shí)不斷的給予清理，排出體外，才不會(huì)“留毒不散”，保證機(jī)體的生理功能。

現(xiàn)代研究的衰老理論中，有一種自家中毒學(xué)說(shuō)認(rèn)為，衰老是由于生物體內(nèi)的自身代謝過(guò)程中，不斷產(chǎn)生毒素，漸漸使機(jī)體發(fā)生慢性中毒而出現(xiàn)衰老。大便不暢最易使機(jī)體產(chǎn)生自身中毒出現(xiàn)衰老。

日間排毒：

盡量多地飲用大量白開(kāi)水，不要怕常去廁所 ，尿也會(huì)帶走不少的毒素。小便是水液代謝后排出糟粕的主要途徑，與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個(gè)過(guò)程中，腎氣是新陳代謝的原動(dòng)力，調(diào)節(jié)著每一個(gè)環(huán)節(jié)的機(jī)能活動(dòng)，故有“腎主水”之稱。

水液代謝的好壞反映了機(jī)體機(jī)體臟腑機(jī)能的正常與否，尤其是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康，反之，則說(shuō)明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。

蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說(shuō)：“要長(zhǎng)生，小便滑;要長(zhǎng)活，小便潔?！薄独侠虾阊?便器》亦說(shuō)：“小便惟取通利?！北３中”闱鍧?，通利，是保證身體健康的重要方面。 特色排毒 除了天天的常規(guī)排毒外，筆者每周會(huì)有一次大的排毒，此方法來(lái)源于辟谷，據(jù)說(shuō)辟谷源自龜?shù)氖成匍L(zhǎng)壽。

上述內(nèi)容就是，中醫(yī)專家談排毒妙法，來(lái)幫助大家美容養(yǎng)顏。在認(rèn)真閱讀和學(xué)習(xí)之后，想必大家應(yīng)該也會(huì)贊同這些理論。我們建議大家要找準(zhǔn)身體的毛病，從而對(duì)癥下藥找到自己適合的方法。體內(nèi)的毒素是不可能完全排盡的，這點(diǎn)需要大家注意。