怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢
在我們的生活當(dāng)中有很多上班族總是粗心大意，長期不良的生活習(xí)慣特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，很多人總是認(rèn)為工作繁忙沒有時(shí)間對身體進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)有的時(shí)候?qū)ι眢w的保養(yǎng)需要注意一些生活的細(xì)節(jié)就能夠得到很好的改善，尤其是女性一定要保養(yǎng)好卵巢和子宮，否則容易影響生育能力和容易衰老，下面一起了解一下怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢
怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養(yǎng)按摩
膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
上面就是對怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢的介紹，希望女性朋友能夠按照上面的方法多對身體進(jìn)行滋補(bǔ)和保養(yǎng)，女性朋友平時(shí)在生活中可以多服用一些深海魚油等食物來對身體進(jìn)行滋補(bǔ)，另外可以多進(jìn)行些游泳鍛煉，這樣不僅對子宮有好處還能夠起到減肥的作用。
