女性其實也是需要補(bǔ)腎養(yǎng)血的，如果不盡快的給自己補(bǔ)腎養(yǎng)血的話，那么自己的身體也會變得越來越消瘦，越來越虛弱，這樣下來很容易給身體帶來負(fù)擔(dān)，男人腎虛大家都知道如何來補(bǔ)好，但是對于女人來說，很多人真的是不知道到底該如何來給自己補(bǔ)好身體，長期下來腎功能低下很容易造成腎氣不足的現(xiàn)象，然后影響到性功能，那么女性補(bǔ)腎養(yǎng)血到底有哪些方法呢？

以血為本，常補(bǔ)氣血

女性經(jīng)期、孕時、產(chǎn)后等特殊生理時期，腠理疏松，經(jīng)脈運行有別，血室正開，應(yīng)尤加調(diào)護(hù)，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護(hù)。

婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血，因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣，不足于血”的特點，故有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”之說。

女性因血而病時，不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候，還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。

因血為女之本，女常血不足，故女性平日應(yīng)重補(bǔ)血養(yǎng)血，應(yīng)遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、依體質(zhì)特性進(jìn)補(bǔ)的原則，注重飲食調(diào)理，以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。

婦女血病，可因夾熱、寒、瘀，或涉及的臟腑病位等不同，而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變，原則上宜調(diào)、宜理，適當(dāng)用補(bǔ)，切忌使用辛溫燥血、耗血動血的食品和藥品。

3、以腎為根，滋陰平陽

腎藏精，精化氣，腎之精氣是維持女性機(jī)體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處，施精之所，女性的生長過程無不與腎相關(guān)。

腎主宰女性生長、發(fā)育、衰老的過程，女子一生的自然盛衰現(xiàn)象，實際上是腎的自然盛衰的外在表現(xiàn)。

對于女人來說，想要補(bǔ)腎養(yǎng)血的話，那么就不妨試試這樣的方法，這樣才可以讓自己的身體得到真實的補(bǔ)腎養(yǎng)血效果，補(bǔ)腎是有很多方法的，不過方法一定要到位，還要正規(guī)，安全，這樣對自己的身體來說才是最有效的，而女性補(bǔ)腎養(yǎng)血的時候也可以多吃一些紅棗。