很多人都知道，腎虛一般都是發(fā)生在男人的身上，如果男人不小心腎虛了，那么很有可能會引起很多不好的現(xiàn)象，男人腎虛之后性功能也會逐漸的下降，在性愛方面不行的話對男人來說是非常大的打擊，而很多女人不知道，其實(shí)女孩子也是容易出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象的，女人和男人一樣，腎虛了之后會有很多異常癥狀，那么女人要不要補(bǔ)腎呢？

女人一樣腎虛，而且比男人的比例還多，對女人的健康美麗起著至關(guān)重要的作用。補(bǔ)腎首先要確定補(bǔ)陽虛還是補(bǔ)陰虛。陽虛生陽，陰虛滋陰，否則適得其反，南轅北轍。陽虛者，滋陰，腰越來越痛;陰虛者，補(bǔ)陽，腰越補(bǔ)越酸。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補(bǔ)法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等;動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參等。同時(shí)再服用些針對女性補(bǔ)腎的保健品，比如現(xiàn)在很多女性在服用的俏太太腎好，效果也不錯(cuò)。幾管齊下，對你的腎虛應(yīng)該可以很好的補(bǔ)充了！

女人補(bǔ)腎的食品

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃的食品——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

這個(gè)就要看女人到底有沒有腎虛這個(gè)疾病，如果有腎虛疾病的話，那么就要及時(shí)的對癥來補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的食物和藥物都有很多，補(bǔ)腎的時(shí)候就是是這些方法，這些方法對女人補(bǔ)腎來說效果非常的補(bǔ)腎，而女人補(bǔ)腎的話跟男人一樣，也是需要加強(qiáng)身體鍛煉的，讓身體變得更加的強(qiáng)壯。