經(jīng)期喝枸杞泡水的好處
很多女孩子在來月經(jīng)的時候喜歡選擇給自己喝點(diǎn)枸杞水來改善，枸杞水是可以益氣補(bǔ)血的，選擇枸杞水來調(diào)理身體可以得到很不錯的治療效果，女孩子在來月經(jīng)的時候會有痛經(jīng)現(xiàn)象的話吃點(diǎn)這個枸杞泡水還有改善身體不良狀況，給自己喝枸杞水還有提高身體素質(zhì)狀況等現(xiàn)象，那么經(jīng)期喝枸杞泡水到底有什么好處呢？
正常的現(xiàn)象
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
如果在來月經(jīng)的時候就可以給自己喝點(diǎn)這個枸杞水，在給自己喝枸杞水的時候里面還可以添加一點(diǎn)紅棗，紅棗枸杞泡水的話對月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象改善效果也是更加不錯的，經(jīng)常給自己喝這個枸杞水的話，還有補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，枸杞水在引用的時候也是會iyao注意用量的，量一定要適當(dāng)才行。
