很多時(shí)候，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一個(gè)階段的時(shí)候，媽媽們就要開(kāi)始戒奶了，可是我們都知道突然間來(lái)的話(huà)，那么漲奶問(wèn)題對(duì)媽媽而言是非常難受的一件事情，所以說(shuō)當(dāng)然也需要注重認(rèn)識(shí)一些，有效的幫助媽媽回奶的方法，輕松的緩解戒奶這個(gè)過(guò)程中的痛苦，而下面這些按摩方法大家可以嘗試。

回奶時(shí)能按摩嗎

自然回奶就好，自然回奶不易得乳腺疾病。媽媽只要吃含麥的食物，如麥片、麥乳精等都有回奶作用。每天吃3-5次7-10天就可輕松把奶回掉，回奶期間，媽媽不要吃易催奶的食物和湯水，如豬蹄、蔥、絲瓜。按摩肯定會(huì)起到一定的作用，但是必須會(huì)正確的推拿方法。

決定斷乳前，可以把乳汁排空，再就不要擠乳了，你可以用些斷乳藥，如維生素B6，沒(méi)有副作用，且效果不錯(cuò)，這樣斷乳較快，一般三天左右就可斷乳。乳房疼痛可以局部熱敷，這樣可使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，減輕疼痛，若疼痛加重，可以配合口服消炎藥，同時(shí)，少食辛辣食品。

回奶的方法

1、快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。

2、逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴(lài)很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

3、少吃母乳，多吃牛奶。開(kāi)始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

媽媽們?cè)跀嗄讨?，這些常識(shí)以及回奶的方法是需要了解的，因?yàn)閿嗄踢@個(gè)階段，漲奶問(wèn)題是非常痛苦的事情，要是不能夠采取正確的方法，對(duì)于媽媽或者對(duì)寶寶而言都是比較難受的，所以要是能夠利用上面介紹的回來(lái)方法自然比較好。