女性最喜歡買水果，經(jīng)常吃水果皮膚很好，同時也能清除身體里有毒素，如果有減肥打算的，也可能使用吃水果的方式調(diào)理身體，水果的類型非常多，其類型不同價格、營養(yǎng)功效等均是不同的，在眾多水果里多數(shù)人不喜歡榴蓮，此水果有臭味，能接受這個味道的會覺得非常美味，那么女性經(jīng)常吃榴蓮好嗎？女性經(jīng)常吃對身體極好，詳細(xì)的好處為：

一、營養(yǎng)成分

熱量 147千卡、蛋白質(zhì) 2.6克、脂肪 3.3克、碳水化合物 28.3克、膳食纖維 1.7克、維生素B6 0.14毫克、葉酸116.9微克、 維生素A 3微克、胡蘿卜素 20微克、硫胺素 0.2毫克、核黃素 0.13毫克、尼克酸 1.19毫克、維生素C2.8毫克、維生素E 4.56毫克、鈣 4毫克、磷 38毫克、鉀 261毫克、鈉 2.9毫克、鎂 27毫克、鐵 0.3毫克、鋅 0.16毫克、銅 0.12毫克、錳 0.22毫克、碘 5.6微克、硒 3.26微克。

二、養(yǎng)生功效

1、滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

3、榴蓮能緩解痛經(jīng)

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

女性經(jīng)常吃榴蓮好嗎？文章里對此問題進(jìn)行了詳細(xì)的分析，知道吃榴蓮對女性的益處，但是要注意榴蓮屬于熱性的水果，更易讓身體出現(xiàn)“上火”，身體還會產(chǎn)生燥熱，從而讓腸胃也會上火，患者食用榴蓮要控制好量，不宜多吃，吃了榴蓮后還宜吃其它的水果綜合一下，避免因吃榴蓮身體產(chǎn)生危害。