經(jīng)期能吃胡椒粉嗎
經(jīng)期不能隨便的亂吃東西但是經(jīng)期可以吃胡椒嗎？這個問題可以說不能食用，因為胡椒粉中辛辣的物質(zhì)很重，而且經(jīng)期中女生的體制相對來說要比較弱的，而且這個期間很容易受到傷害，比如吃食上一點的不合適都會讓身體恢復(fù)不好，服食了對經(jīng)期有影響的東西那么自然而言就會讓身體更加的脆弱。
女生在平常的時候什么東西都可以吃但是一到了經(jīng)期的時候，那些東西反而不能吃了，這是因為經(jīng)期的體制要比平常的時候虛弱百倍，所以這期間的飲食是格外重要的，這個時候很容易受到外界的刺激，所以不要吃胡椒粉。
女性經(jīng)期吃這些食物好
1、菜花、胡蘿卜、香蕉
每次月經(jīng)前都心情有所改變，情緒的變化連自己都不明白為什么會出現(xiàn)。研究表明，維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜、香蕉等食物可為身體提供大量維生素B6幫助穩(wěn)定情緒。
2、植物油、菠菜、谷物
到臨近經(jīng)期，就發(fā)現(xiàn)自己的胸部不適，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經(jīng)前綜合癥的常見癥狀之一。植物油、菠菜、谷物中維生素E能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。維生素E也能緩解腹痛。
3、深海魚類，如三文魚、金槍魚
月經(jīng)前就會感覺到腹痛，疼痛還會逐漸劇烈。腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，深海魚類，如三文魚、金槍魚的贅-3脂肪酸就能緩解腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內(nèi)一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。
千萬要記住經(jīng)期的時候不能吃胡椒粉，胡椒粉的刺激性很大會讓體內(nèi)子宮感到刺激而產(chǎn)生收縮，這時候會更加的難受，所以在經(jīng)期不能亂吃東西，多吃一些熱熱的食物清淡的食物，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物才能讓子宮恢復(fù)的更好從而有個好身體。
