在遇到“不行”時(shí)，很多男人或女人會(huì)先判斷性功能有沒(méi)有問(wèn)題。一些人由于缺乏性知識(shí)，難以做出準(zhǔn)確的分析，以至于把常見(jiàn)的比較正常的情況誤認(rèn)為是出了很大的問(wèn)題。整天提心吊膽，自己嚇唬自己，最終導(dǎo)致的惡果是真的造成了勃起問(wèn)題。

五大陽(yáng)痿誤區(qū)

1、一次同房失敗就是ED

有些男性在首次進(jìn)行性生活時(shí)，因缺乏經(jīng)驗(yàn)而焦慮緊張，容易造成勃起不佳。如果對(duì)此沒(méi)有足夠了解，很可能對(duì)自己的性能力產(chǎn)生懷疑，從而在以后的性生活中，還會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題。這就使男性進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)：越是擔(dān)心越是硬不起來(lái)，越硬不起來(lái)越是擔(dān)心。事實(shí)上，男人的一生中，難免會(huì)因?yàn)樾那?、工作、環(huán)境、過(guò)度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，在性生活時(shí)出現(xiàn)一次或幾次不佳表現(xiàn)，尤其是新婚或婚前同居者，遭遇這種尷尬的幾率更高。因此新手出現(xiàn)一兩次性交失敗，不是什么大事。如果擺正心態(tài)、樹(shù)立信心、學(xué)習(xí)性知識(shí)，在以后的夫妻生活中適當(dāng)調(diào)整，就可以重振“雄風(fēng)”。

2、女方?jīng)]有高潮就是ED

一些患者來(lái)診，張口就說(shuō)“我陽(yáng)痿了”，細(xì)一詢問(wèn)，原來(lái)是在同房時(shí)，女方因沒(méi)有達(dá)到性高潮而懷疑男方“有病”。其實(shí)，男女雙方的性反應(yīng)過(guò)程本來(lái)就不同，主要不同點(diǎn)之一就是“男快女慢”。所以，如果男方在硬度正常的情況下已經(jīng)射精，而女方尚未進(jìn)入性高潮時(shí)，這和ED毫無(wú)關(guān)系。這時(shí)需要的是到醫(yī)院咨詢，學(xué)習(xí)性知識(shí)和性技巧，而不是先扣個(gè)ED的帽子，使得男方整天憂心忡忡，女方冷嘲熱諷。

3、自慰、遺精必然造成ED

中國(guó)古老的性觀念有“一滴精十滴血”之說(shuō)，認(rèn)為“排精會(huì)損耗元?dú)?rdquo;。很多自慰的男性認(rèn)為自慰必然造成ED，為此感覺(jué)內(nèi)疚與慚愧，甚至產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。實(shí)際上，這種顧慮是完全多余的。可以明確，自慰是未婚男性、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居男性常有的性行為，是非常自然的性生活方式之一，與ED的發(fā)生沒(méi)有直接關(guān)系，沒(méi)有必然聯(lián)系。但如果你一直擔(dān)心自慰會(huì)誘發(fā)ED的話，那么最終可能會(huì)真的發(fā)生ED。這實(shí)際上與你異常的性心理活動(dòng)有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期自慰者經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)度焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安等負(fù)性情緒，這些負(fù)面的思維活動(dòng)會(huì)妨礙性功能的正常發(fā)揮。遺精也是如此。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常，超過(guò)這一頻率，適當(dāng)治療即可緩解。

4、晨勃減少或消失就是ED

有些患者發(fā)現(xiàn)自己以前在晨起時(shí)，陰莖會(huì)很快勃起并很堅(jiān)硬(晨勃)，但現(xiàn)在差了不少，因此認(rèn)為自己得了ED。確實(shí)，晨勃能在一定程度上表現(xiàn)出性功能的狀況，可被作為性功能是否正常的一個(gè)參考指標(biāo)。但是，這種勃起狀況并不規(guī)律，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒、外界環(huán)境等變化，時(shí)好時(shí)壞，并沒(méi)有“正常”的標(biāo)準(zhǔn)，不能作為判斷ED的指標(biāo)。事實(shí)上，男性在疾病或疲勞期間，晨勃現(xiàn)象可能消失，而在身體狀況良好時(shí)即會(huì)自行恢復(fù)。

5、吃西藥副作用大，吃了會(huì)上癮

很多患者來(lái)看病，先跟醫(yī)生講“最好別給我開(kāi)西藥，因?yàn)槟切┧幐弊饔么?，還會(huì)上癮”。其實(shí)，這是關(guān)于ED最大的誤解！目前的西藥主要是指PDE5抑制劑。依據(jù)PDE5抑制劑的藥物作用原理，該類藥物不會(huì)促進(jìn)性欲或使人變得亢奮，不會(huì)成癮，病人潛在的病因和病情的嚴(yán)重程度才是決定其是否需要長(zhǎng)期服藥及藥量多少的主要因素。至于副作用基本不會(huì)引起人體長(zhǎng)期慢性損害，反倒是各種“保健品”對(duì)人體的損害可能更大。當(dāng)然，這類藥物必需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可隨便服用。

那么，如何預(yù)防陽(yáng)痿呢？

1、消除心理因素

陽(yáng)痿預(yù)防方法，首先就是要消除心理因素。要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事戒手淫

陽(yáng)痿預(yù)防方法第二點(diǎn)就是要婕妤，也就是節(jié)房事戒手淫。因?yàn)殚L(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是陽(yáng)痿預(yù)防的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

溫馨提示：一些患者將勃起功能障礙看成是衰老不可避免的自然現(xiàn)象而不予重視，還有一些患者認(rèn)為得了ED就治不好。這都是對(duì)ED認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，需要果斷拋棄。事實(shí)上，患有勃起功能障礙后不必驚慌失措，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才有利于疾病的早日康復(fù)。