男性勃起不堅不妨做些自我調(diào)養(yǎng)
2016-03-24 17:34:25 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：男性勃起不堅是一種比較常見的的癥狀，會對男性的生活各個方面都造成很大的影響，隨著人們對自己身體健康的關(guān)注，越來越多的人都會問起，該如何來預(yù)防男性的勃起不堅的癥狀?
男性勃起不堅不妨做些自我調(diào)養(yǎng)
下面我們就來對此做一個簡要的回答。
據(jù)專家介紹，男性勃起不堅需要到醫(yī)院進行治療，除了這個之外，還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。
第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
第二、強化陰莖反應(yīng)，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。
第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
另一方面。患者也可以經(jīng)常散步，尤其是在晚飯之后。
最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
以上就是常見的男性勃起不堅的日常療法，相信各位也已經(jīng)有了一個比較清楚地了解，需要提醒的就是患者最好還要養(yǎng)成良好的生活習慣，只有這些都處理的好，才能更加合理的治愈疾病。
