男人和女人一樣有很多大的事情要做還要忙于事業(yè)和家庭，沒有家庭的也要承受著許許多多的壓力，這種情況下的身體難免消耗太大，現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活讓很多人沒心情去想自己的身體是不是消耗過度了，臉最基本的睡眠也無法滿足。現(xiàn)在的人說真的特別累，所以要愛惜自己的身體適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)讓身體更好。

1.忙碌男人

蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。

這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會(huì)引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。

建議：蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。

2.嗜酒男人

蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。

長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

建議：熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬?duì)于電飯煲來說，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

3.嗜酒男人

蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。

長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

建議：熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬?duì)于電飯煲來說，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

男人在職場(chǎng)應(yīng)酬著，喝酒傷肝對(duì)身體的損耗是很多的。所以針對(duì)不同的情況給大家推薦了不同的滋補(bǔ)方式，希望給予需要的人一個(gè)參考，收藏起來時(shí)間允許就弄好給家里的老公吃，做法也十分的簡(jiǎn)單，需要的輔料也是市場(chǎng)能買到的，如果市場(chǎng)買不到就去中藥店買。