男人喝什么能戒煙呢
吸煙有害于健康已經(jīng)成為不爭的事實(shí)，社會上因?yàn)橛斜姸嗟娜碎L期的吸煙喪失生命的很多，就是因?yàn)槲鼰煂θ梭w有很大的傷害，所以需要重視戒煙，目前來說戒煙的方法也有很多，如果一個人沒有毅力去戒煙的話，也達(dá)不到好的戒煙效果的，那么男人應(yīng)該通過日常的飲食來控制煙癮，那么男人應(yīng)該喝什么能夠戒煙呢？
補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
經(jīng)常喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。
經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
戒煙并不是一件很簡單的事情，需要有一定的耐力和堅(jiān)持，加上正確戒煙的方法，只有這樣才能夠成功甩掉煙癮，才能夠成功的戒煙的，大家都知道男人應(yīng)該多喝一些對身體有幫助的茶，通過喝茶能夠增強(qiáng)人體的抵抗能力，從而能夠加強(qiáng)人體的免疫功能成功戒煙。
