近日，“世界小姐”張梓琳已在泰國(guó)不聲不響的和老公Neil秘密舉完婚禮，這對(duì)帥哥美女的養(yǎng)眼組合十分讓人羨慕。身為世界小姐的張梓琳，身材一直都保持的那么完美，到底是怎么樣的一個(gè)瘦身方法保持身材的呢？

張梓琳老公Neil

“世界小姐”張梓琳不聲不響在泰國(guó)秘密完婚的消息驚呆了不少小伙伴，許多網(wǎng)友疑惑：男主角究竟是何方神圣，竟能將女神張梓琳娶到手。昨日，有網(wǎng)友在微博上曝出張梓琳老公Neil的相關(guān)信息，原來(lái)Neil的中文名叫聶磊，圈外人，人大01國(guó)經(jīng)貿(mào)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，“80后”排球男神，很高，就職于中信資管，與張梓琳拍拖長(zhǎng)達(dá)3年。不少網(wǎng)友對(duì)這一對(duì)“我負(fù)責(zé)賺錢(qián)養(yǎng)家，你負(fù)責(zé)貌美如花”的配對(duì)表示羨慕不已。

曾是人大排球“男神”

前天張梓琳結(jié)婚的消息一出，就有網(wǎng)友留言：“昨晚某前同事就激動(dòng)地在群里喊：‘我同學(xué)娶了世界小姐’，我們都木有相信，今天徹底信了。此男是中信債務(wù)資本市場(chǎng)部的SVp(高級(jí)副總裁)?！?/P>

昨天上午，微博網(wǎng)友“金融街偵探”便扒出了張梓琳男友Neil的詳細(xì)信息，貼在了網(wǎng)上。雖然婚紗照中并沒(méi)有Neil的正面照，不過(guò)還是有細(xì)心網(wǎng)友認(rèn)出了照片上的新郎就是就職于中信資管的聶磊。

張梓琳老公，中文名叫聶磊(Neil)，人民大學(xué)2001級(jí)國(guó)經(jīng)貿(mào)專(zhuān)業(yè)，當(dāng)年曾在學(xué)校參加排球校隊(duì)，是女同學(xué)眼中公認(rèn)的排球男神。對(duì)照張梓琳曝光的婚照，很明顯Neil的身高Hold得住張梓琳182厘米的身高。另外，從人民大學(xué)排球校隊(duì)比賽的照片中，可以看到一張聶磊躍身攔球的照片。

這是七夕最讓人興奮的消息

中信證券男迎娶“世界小姐”張梓琳的消息，震動(dòng)了整個(gè)金融圈。網(wǎng)友透露，Neil是國(guó)經(jīng)貿(mào)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的，目前在中信資管擔(dān)任高管，一般這個(gè)工作月入3萬(wàn)至4萬(wàn)不是問(wèn)題。在不少網(wǎng)友眼中，Neil已然是高富帥，但和富商們一比，就只能屈居“鳳凰男”之席。而張梓琳盡管低調(diào)，但家世背景甚高，她的父母及叔叔都是軍人。父親在部隊(duì)從事研究工作，是團(tuán)職干部，母親已轉(zhuǎn)業(yè)回到地方，在中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)農(nóng)學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院任教，現(xiàn)已退休。難怪有網(wǎng)友留言：“一般女明星都選擇嫁給富商，但張梓琳這次選擇嫁給鳳凰男，讓人再度相信愛(ài)情了。”

對(duì)于這郎才女貌的一對(duì)，網(wǎng)友們紛紛在微博送上祝福。也有網(wǎng)友感慨，認(rèn)為這是今年七夕最令人興奮的消息?！疤闩淞?， 從相貌到身材，到年齡到氣質(zhì)， 最衷心的祝福！ 這樣的婚禮才讓人感到真的美好，看了太多找比自己大30多歲有錢(qián)老頭的令人作嘔的配對(duì)， 世姐的婚禮真是清澈美好?！?/P>

身為世界小姐的張梓琳，身高182CM，但是從婚禮現(xiàn)場(chǎng)的照片來(lái)看，新郎Neil比梓琳還要高上半個(gè)頭，目測(cè)身高也至少有190CM。除此之外，網(wǎng)友們還盛贊Neil的帥，是結(jié)合了大陸男星嚴(yán)寬的眉眼，陳坤的鼻子，吳尊的秀氣，像亞洲巨星的合體，但看上去又像混血兒?？偠灾?，這對(duì)帥哥美女的養(yǎng)眼組合十分讓人羨慕。

減肥方法

張梓琳是第一位中國(guó)籍世界小姐冠軍得主，她的健康氣質(zhì)被世界所認(rèn)識(shí)，而要說(shuō)到瘦身方法，她一定有自己的獨(dú)到見(jiàn)解，下面就來(lái)看看張梓琳的瘦身好方法吧。

飲食減肥：

1、營(yíng)養(yǎng)搭配：保證每天的攝取的飲食都營(yíng)養(yǎng)充分，早上可以喝一杯牛奶加一點(diǎn)蜂蜜、芝麻和核桃粉，可以起到保養(yǎng)皮膚和頭發(fā)的功效。張梓琳常常忙碌于劇組間，所以不會(huì)太講究細(xì)節(jié)，但是營(yíng)養(yǎng)搭配還是特別在意的。

2、三餐飲食：早上會(huì)吃一顆白煮雞蛋，中午的時(shí)候如果有條件就會(huì)選擇吃清蒸魚(yú)，晚飯會(huì)以青菜為主，盡量不吃白飯。

3、保健食品：每天一定要補(bǔ)充一定的維生素，但不可特意去吃減肥藥或保健藥。

4、新鮮蔬果：新鮮的蔬果是少不了的，芹菜和茼蒿是她的首選 ，尤其是芹菜。芹菜可以幫助消耗卡路里，在咀嚼芹菜的過(guò)程中消耗的卡路里，要比攝入芹菜之后的還要高，所以經(jīng)常食用芹菜可以清腸排毒。水果會(huì)選擇食用草莓、西瓜和桃，特別是西瓜，它是很好的利尿消水腫的水果。

運(yùn)動(dòng)減肥：

1、如果有條件就會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，張梓琳很喜歡游泳，所以一有條件就會(huì)去游泳，但是在拍戲的過(guò)程中沒(méi)有機(jī)會(huì)游泳，那么就會(huì)選擇多走路和散步的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果在健身房里，會(huì)在跑步機(jī)上跑上半個(gè)小時(shí)，以及再進(jìn)行一些器械鍛煉，用時(shí)大概也在半個(gè)小時(shí)左右，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健身體，還能塑造勻稱(chēng)緊實(shí)的肌肉。

2、另外張梓琳還很喜歡瑜伽，可以把瑜伽作為輔助運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以體質(zhì)虛弱的女性可以試一試。另外，瑜伽還可以治療肩勁疼痛，保持身體健康，只要堅(jiān)持進(jìn)行，效果就會(huì)越來(lái)越明顯。

張梓琳小建議：

要想保證健康的身體和年輕的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容覺(jué)”是女性保健的關(guān)鍵，張梓琳的拍戲過(guò)程不管有多緊張，也不會(huì)忘記在拍戲間隙間休息一下。另外，她廣大愛(ài)美的女性朋友，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，節(jié)食減肥不如每天進(jìn)行2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，并且保證規(guī)律的作息時(shí)間，保證身體健康不要做下面三件事熬夜、暴飲暴食、隨便吃藥，最后她說(shuō)關(guān)鍵在于要有一顆堅(jiān)持不懈的心，只有長(zhǎng)期做到這些才能保證健康和保持好身材。

這些是張梓琳的瘦身保健心得，吸取一下明星的瘦身好方法，并用在自己身上，一定也能起到不錯(cuò)的效果。

三款水果減肥食譜

減肥餐是一套完整的減肥食譜，涵蓋一天24小時(shí)入口的所有食物，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，瘦身效果驚人。因?yàn)槭匙V中可大多使用蘋(píng)果、西紅柿等低卡路里的蔬果代替普通食物，有時(shí)會(huì)引起身體的“抗議”，表現(xiàn)為減肥者總是覺(jué)得“吃不飽”。但是，只要堅(jiān)持下來(lái)，往往會(huì)有明顯的健身效果。需要提醒的是，減肥餐是一種快速高效的減肥方法，適合“突擊”減肥，從健康的角度考慮不建議長(zhǎng)期使用。

1、牛奶蘋(píng)果減肥餐，1月可瘦15斤

第1天只吃蘋(píng)果(共2斤，約6個(gè))慢慢地小口吃。

第2天全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。

第3——4天恢復(fù)正常飲食。

4天為一周期堅(jiān)持1個(gè)月。

蘋(píng)果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會(huì)減脂肪

2、西紅柿減肥法，兩個(gè)月瘦11公斤菜單

只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了;吃飯八分飽。

網(wǎng)友親身試驗(yàn)，兩個(gè)月沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，但兩周總是有的，真的會(huì)變瘦。沒(méi)榨汁機(jī)？那就直接吃西紅柿，午飯飯前一小時(shí)吃一個(gè)，晚飯直接西紅柿加黃瓜，有點(diǎn)難捱但效果真的驚人！

3、梨子減肥法，月減10斤

將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋，午餐按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

結(jié)語(yǔ)：看了上文之后，你應(yīng)該就知道張梓琳為什么能一直都保持著這么完美的身材了吧？其實(shí)她的方法很簡(jiǎn)單的，只是這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。還有三款減肥的食譜，你可以嘗試一下哦！