在現(xiàn)在的娛樂圈里，明星配對(duì)已經(jīng)很普遍了，近日爆出陳思成誓娶佟麗婭的消息，那么陳思成出道多年是如何健身減肥保持體形的呢？接下來小編就為對(duì)大家?guī)硐嚓P(guān)信息，希望大家能了解一下哦。

陳思誠誓娶佟麗婭

8月6日，由陳思誠自編自導(dǎo)自演的電影處女作《北京愛情故事》(《北愛》)首次亮相，他攜女主角兼女友佟麗婭現(xiàn)身造勢(shì)。陳思誠當(dāng)場(chǎng)向女友佟麗婭表白稱，不管賺多賺少，都將在一年內(nèi)迎娶她。

一年內(nèi)娶佟麗婭

昨天影片正式公布了演員陣容，相比電視劇版有了全新升級(jí)。梁家輝、劉嘉玲、余男、王學(xué)兵、斯琴高娃、王慶祥、金燕玲、耿樂、郭京飛等將加盟電影版《北愛》，并有望出演幾對(duì)情侶。

因?yàn)殡娨晞　侗睈邸泛完愃颊\結(jié)緣的佟麗婭，此番再次出演電影版，她當(dāng)場(chǎng)抱怨拍戲時(shí)無優(yōu)待：“拍電視劇的時(shí)候，他在追我，所以感覺會(huì)比較不一樣;在拍電影時(shí)，他對(duì)我的要求反而會(huì)很嚴(yán)格?！标愃颊\點(diǎn)頭說：“我經(jīng)常把她吊起來拍攝一些高危戲份，所以她在這部戲里也算是為了我豁出去了?！彪S后，陳思誠當(dāng)場(chǎng)宣布：“不管這部電影的票房是10億還是10萬，我都會(huì)娶佟麗婭。”此外，他還承諾將在一年之內(nèi)迎娶佟麗婭，并當(dāng)場(chǎng)獻(xiàn)詩，向媒體派發(fā)玫瑰。

改名希望更真誠

記者注意到，陳思誠此次印在海報(bào)上的名字已經(jīng)從“陳思成”改成了“陳思誠”，他隨后宣布即日起正式改名，“以前用成功的‘成’，感覺壓力比較大，好像做什么都要成功似的，其實(shí)我更喜歡做人真誠、誠實(shí)，所以就改了名字?！彼€笑言這么做是請(qǐng)大師算過，“從這部影片開始，我就變成一個(gè)全新的我了?！?

陳思成健身減肥方法

只要有空就運(yùn)動(dòng) 有氧和健身是首選

1、您平時(shí)都喜歡和做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)來減肥呢？會(huì)有計(jì)劃和目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)嗎？

陳思成：我很多運(yùn)動(dòng)都做，有氧還有健身，又請(qǐng)了一個(gè)私人健身教練，他會(huì)給我制定比較規(guī)范的一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。在不忙的情況下，我會(huì)盡量按照計(jì)劃做，并給自己設(shè)定一個(gè)相對(duì)合理的目標(biāo)。

2、平時(shí)拍戲會(huì)很忙，在片場(chǎng)間隙，您會(huì)選擇做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)？

陳思成：拍戲特別忙的話，在片場(chǎng)其實(shí)幾乎沒有辦法做運(yùn)動(dòng)，一般可能都是看看書什么的，因?yàn)槟銜?huì)在片場(chǎng)有的時(shí)候你會(huì)臉上有妝，如果一做過量的運(yùn)動(dòng)，妝就會(huì)花掉，所以在片場(chǎng)是沒有辦法做運(yùn)動(dòng)的。

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣 對(duì)夜宵深惡痛疾

3、您在飲食上有什么注意的嗎？

陳思成：這個(gè)說出來就是感覺一把辛酸淚，因?yàn)槲沂且粋€(gè)特別愛吃的人，但是沒有辦法，一吃還容易胖，所以只能盡量地去控制。但是還好的話就是你如果運(yùn)動(dòng)量夠大的話，那可以稍微吃一點(diǎn)。

4、夜場(chǎng)戲拍久了也會(huì)餓，如果遇到這種情況，偶爾會(huì)吃些宵夜嗎？

陳思成：我對(duì)宵夜是深惡痛絕的，因?yàn)槲矣X得無論從書上還有各方面我得到一個(gè)信息其實(shí)就是宵夜其實(shí)對(duì)身體特別不好，尤其飽腹睡覺對(duì)身體是不好的。所以我已經(jīng)就不怎么吃宵夜了，除非極特殊的情況。其實(shí)我的身體機(jī)能已經(jīng)習(xí)慣于晚上不吃了，我覺得吃宵夜不是一個(gè)好的習(xí)慣。

分享健康宣言：運(yùn)動(dòng)百利而無一害

5、最后您再跟我們分享一下您的跑步宣言，健康宣言吧。就是您理解的比較健康的生活方式。

陳思成：我們都市人在日理萬機(jī)的這樣的生活規(guī)律當(dāng)中很忙碌，一定要抽時(shí)間去多做一做健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w是自己的，我們只有保持一個(gè)很好的狀態(tài)，無論對(duì)自己建立一個(gè)很自信的狀態(tài)，還是給他人一個(gè)很好的精神狀態(tài)，都是有百利而無一害的事。所以我真誠地呼吁所有的朋友們，多多參與到健身還有跑步這一運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

運(yùn)動(dòng)是我生活的一部分

生活中的陳思成外型俊朗，常常一身時(shí)尚運(yùn)動(dòng)裝扮，當(dāng)我問他喜不喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)，他毫不猶豫地回答，“運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不是喜歡不喜歡的問題了，作為演員，我必須時(shí)刻保持良好的身體和精神狀態(tài)。我經(jīng)常去健身房健身，若是演戲沒時(shí)間去健身房，我也要在片場(chǎng)做做跳繩等簡單易行的運(yùn)動(dòng)?！苯∩頊p肥對(duì)于明星來說是非常重要的，由于工作關(guān)系，他們經(jīng)常過著忙碌的生活，長此以往，健康常常亮紅燈，而陳思成早就把這其中的“厲害得失”分析透徹，也把運(yùn)動(dòng)、健身當(dāng)作了生活中不可或缺的一部分。

“我和劉燁很熟”，談到好朋友，陳思成說。而熟悉的原因居然是“我和劉燁都是容易胖的人”，他開著玩笑。容易胖的人是怎么樣保持這么好的身材的呢？他說：“晚上不吃宵夜就可以了，馬無夜草不肥嘛！我要是不拍戲的話，就在健身房鍛煉。” 陳思成三句話不離健身房，看來他還真的是健身房的?？停m然沒有請(qǐng)專業(yè)的私人教練指導(dǎo)，但他說起健身來侃侃而談，“去健身房我主要做有氧運(yùn)動(dòng)和一些簡單的器械訓(xùn)練?！?/P>

陳思成經(jīng)常被人稱贊身材健美有型，他也很樂于向朋友展示，但其實(shí)他也有自己的苦惱，那就是臂膀過于厚實(shí)，穿西裝不大好看。談起這個(gè)，陳思成說：“那是因?yàn)槲蚁矚g游泳，太喜歡了，以至于把胸肌練得太發(fā)達(dá)了，太厚實(shí)了?！?/P>

在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一?？墒菦]想到，游泳卻帶給他這樣的“小困擾”，不過，陳思成還是很得意自己的傲人泳技。

“游泳讓我全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條更加流暢?！?/P>

結(jié)語：娛樂圈從來不缺乏新聞，陳思成的成功是他自身努力的結(jié)果哦。小編希望大家都能通過這篇文章，了解陳思成的健身方法，大家也不妨嘗試一下這些方法，說不定會(huì)有以外的驚喜哦。