常晶養(yǎng)生 “中國(guó)神醫(yī)”分享全方位養(yǎng)生方
常晶，是我國(guó)中西合璧演繹得最好的高級(jí)中醫(yī)藥膳師。因?yàn)樽嫔蠋状际菍m廷御醫(yī)，所以在養(yǎng)生保健的方面，當(dāng)然有著自己獨(dú)到之處，接下來就跟隨小編一起去看看大名叮叮當(dāng)“中國(guó)神醫(yī)”是如何養(yǎng)生的。
常晶養(yǎng)生 “中國(guó)神醫(yī)”分享全方位的養(yǎng)生方
常晶老師的排毒養(yǎng)生方
材料準(zhǔn)備：
黑附子15g，黨參30克、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、蘇葉30克、大黃15~20克。這些材料可以去藥店買，很易購(gòu)得。
具體的制作方法：
第一步：放制黑附子15g，煮20分鐘;
第二步：放黨參30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分鐘;
第三步：放蘇葉30克、大黃15~20克最后煮20分鐘即可。
這個(gè)方子主要的作用在于：可以起到一個(gè)清尿酸，對(duì)一些風(fēng)濕、高血壓都會(huì)有幫助，不能說它專門治高血壓;還可以清肝腎，會(huì)讓你的大腸蠕動(dòng)，把一些宿便，肝臟堆積的一些臟東西沒有排泄出去的會(huì)排泄出去。
而且這個(gè)方子一個(gè)月只需要服用一次就行了。
常晶介紹的洗臉?biāo)牟牧希?/STRONG>
杏仁20g、益母草30g(活血 治療婦女病)、云母粉20g、牛奶一杯。
以下為常晶介紹常用中藥泡澡：
從武則天到慈禧流傳下來的宮廷御方，綜合如下：
木瓜30g，桑枝30g，桑葉30g，青皮30g(橘子皮)，薏米30g，蟬衣30g，黃連12g，茵陳20g，菊花30g，尤其冬天皮膚干癢的時(shí)候。
常晶老師建議平時(shí)多做一些臉部的操，具體做法如下： 洗完臉抹完化妝品以后，用四指從耳根開始向下推到脖子下方中心， 沿著脖子上推，推到下巴中心，沿著嘴巴轉(zhuǎn)到鼻子兩側(cè)，然后順著鼻子向上走到眉心，然后沿著額頭向兩耳推，推到耳后重復(fù)，周而復(fù)始。每天5次。用四指沿著下眼眶推到太陽穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶。 還可以拍打眼部附近，具體拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后從眼角斜向上45度推到耳后。
常晶獨(dú)門養(yǎng)生秘方
★永葆青春水
原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。
制法：將杏仁、益母草、云母粉放進(jìn)牛奶里煎煮。洗臉洗澡均可。
★御用宮廷洗澡水
原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑葉30克，茵陳30克，蟬衣30克，菊花30克，黃連12克，青皮(橘子皮)30克。
制法：將這九種中藥材煮成一鍋水，每次洗澡時(shí)取適量加入水中。
★抗衰老——番茄蜂蜜面膜
原料：番茄、蜂蜜。
制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜調(diào)勻，涂于面部皮膚。兩日一次。
★去皺——雞蛋營(yíng)養(yǎng)面膜
原料：雞蛋、蜂蜜、面粉。
制法：將雞蛋清、雞蛋黃分開，在蛋清和蛋黃里分別加兩小勺面粉、兩小勺蜂蜜，制成兩種面膜。每天輪流使用抹到臉上，每次保留15~20分鐘，溫水洗凈。
★美白——黑紅糖面膜
原料：黑紅糖(即紅糖)20克，牛奶15毫升。
制法：取20克黑紅糖加熱溶化至粘稠狀，加入15毫升牛奶攪拌均勻即成。將該汁直接涂到臉上，10~15分鐘，溫水洗凈，每天1次，堅(jiān)持30~50天。
★去粉刺、防皺——絲瓜水
原料：去籽的絲瓜、酒精、甘油。
制法：將絲瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。絲瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，涂抹到臉上。
★健脾去痘粥
原料：薏米50克，糙米100克，大棗20個(gè)，木瓜一個(gè)。
制法：將上述原料一起煮粥喝。
★潤(rùn)膚核桃糙米粥
原料：核桃肉10個(gè)，黃豆50克，白芨10克，糙米50克，紅糖25克。
制法：將黃豆和白芨炒黃，與核桃肉、糙米一起打碎，加水煮粥。常服。功效：潤(rùn)膚，使氣色紅潤(rùn)光滑。
★潤(rùn)膚核桃仁湯
原料：核桃仁150克，蠶蛹50克。
制法：將蠶蛹略炒，與核桃仁加水少許一起燉。分3天服完，連續(xù)15天。
結(jié)語：常晶出生于1950年，但是現(xiàn)在90歲的她完全活出了40歲的狀態(tài)，這和她的獨(dú)到的養(yǎng)生秘方是分不開的，有興趣的朋友可以多多嘗試。
