美肌達(dá)人劉濤在熬夜的時候經(jīng)常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補(bǔ)充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調(diào)配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺

美肌達(dá)人劉濤出生在南方，天生就是非常漂亮的，并且她很喜歡水，她覺得女人就是水做的，身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進(jìn)新陳代謝。習(xí)慣廣東生活方式的她還經(jīng)常用木瓜、玉米、胡蘿卜煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖水。北方的秋季特別適合喝這些滋潤的湯水。

她熬夜的時候經(jīng)常喝檸檬水，能提神而且還能補(bǔ)充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調(diào)配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺。

還有一個全身美白秘方，那就是泡澡。她會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。

美肌達(dá)人劉濤在熬夜的時候經(jīng)常喝檸檬水，這樣能提神而且還能補(bǔ)充水分。熬夜后，沒忘記給自己的臉敷上一份自己調(diào)配的面膜，再洗個熱水澡，最后美美睡上一覺

運動：劉濤為了上鏡她對從來都不掉以輕心。劉濤承認(rèn)自己不是真正的運動愛好者，但為了，也會進(jìn)行一些喜歡并能堅持的運動。她會買些和的光盤，跟著教練的節(jié)奏練習(xí)，或在屋里放一些舞曲音樂，跳一些舒展的舞蹈，設(shè)計一些適合自己的舞蹈動作。在劇組里拍戲時，劉濤就會帶一根跳繩，見縫插針的運動。

肌膚護(hù)理劉濤常常會說的一件事就是，“朋友告訴過我一個小竅門：多用酸奶面膜，因為乳酸菌會幫助新陳代謝，而且還能滋潤。”不過還有自己的經(jīng)驗?zāi)?，那就是去水腫的小法寶：“如果我早上起來發(fā)現(xiàn)有水腫的情況，我會空腹喝一杯黑。黑會加速新陳代謝，還能。辛苦了一天，晚上睡覺前泡個熱水澡可以解壓。有機(jī)會的話讓自己多排汗，不論是通過運動還是桑拿，出汗可以排毒。”

對于經(jīng)?；瘖y的人來說，卸妝是馬虎不得的。她一般收工后會用一次性的巾先把表面的妝卸掉，回到房間后再做具體的工作。她會定期敷深海泥，它可以深層清潔的污垢。做好臉部的清潔比什么都重要。

看了美肌達(dá)人劉濤的心得體會后，你是不是獲益匪淺呢？劉濤不僅人長得漂亮，生活更是過的有滋有味，或許這也得益于她的美肌本領(lǐng)吧。你是不是也可以像她那樣呢？