女明星如何減肥 10天暴瘦10斤的瘦身秘密
2017-06-21 15:31:07 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在電視上看到眾多才藝雙全的女明星，你是否也羨慕不已？她們是如何減肥瘦身保持身材的呢？女明星們個(gè)個(gè)看似都擁有魔鬼般的身材，即使是生下
在電視上看到眾多才藝雙全的女明星，你是否也羨慕不已？她們是如何減肥瘦身保持身材的呢？女明星們個(gè)個(gè)看似都擁有魔鬼般的身材，即使是生下小孩，在短時(shí)間內(nèi)也能迅速恢復(fù)。今天小編就來(lái)揭開(kāi)她們減肥的秘密武器。
美腿按摩法
美腿的黃金三比例一是膝蓋沒(méi)有贅肉；二是腳踝的緊致；三是小腿肚要高。女明星們的美腿秘密是每天擦拭Ardme紅花素纖體啫喱，可以達(dá)到緊致和放松小腿肌肉的效果。查看紅花素瘦身產(chǎn)品》》》
把紅花素啫喱在手中搓揉，產(chǎn)生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；幾個(gè)穴道重點(diǎn)按摩（小腿脛骨一線、排水的穴道、足三里、膝蓋下方的淋巴），這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。
女明星們工作壓力大，時(shí)間緊迫，幾乎沒(méi)有時(shí)間上健身房流汗，加上平常對(duì)美食來(lái)者不拒，因此一不小心便會(huì)發(fā)胖。但是經(jīng)過(guò)多年的心得累積，她們研究出一套飲食減肥秘訣。
秘訣一：
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二：
吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，才可以坐下，這當(dāng)中如果怕無(wú)聊，舒淇說(shuō)：“我都是站著打電玩，時(shí)間一下就過(guò)去了。”
秘訣三：
晚上睡前5小時(shí)不進(jìn)食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
