很多人天天都在為自己的身材發(fā)愁，不知道瘦到何種程度才叫最好?，F(xiàn)在跟著編輯一起來看看，明星們親自告訴你多瘦才最好。

李冰冰

“要瘦，更要狀態(tài)好！”這是李冰冰對(duì)于瘦身的態(tài)度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當(dāng)你試過一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果太過致力于極致的瘦身，你的狀態(tài)會(huì)萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發(fā)的狀態(tài)。同時(shí)，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”

李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細(xì)，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個(gè)兩三小時(shí)。”當(dāng)然自從今季成為阿迪達(dá)斯女子訓(xùn)練系列形象代言人后，李冰冰發(fā)現(xiàn)，并不應(yīng)該一味訓(xùn)練，而應(yīng)該在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，做最有效的運(yùn)動(dòng)。

“我會(huì)盡量每天固定時(shí)間鍛煉，早上五六點(diǎn)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。早前我在美國(guó)紐約，因?yàn)闀r(shí)差問題，改到了下午3點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)前可以吃飽一點(diǎn)，這樣才有能量做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后就不建議吃了，最多補(bǔ)充點(diǎn)水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會(huì)身材緊湊，而且精神狀態(tài)很好。

如果面對(duì)鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細(xì)更容易達(dá)到，也容易出效果。對(duì)于東方女性，這是瘦得更高‘性價(jià)比’的部位。”

韓火火——110斤的“LV男魔頭”

韓火火

因?yàn)?ldquo;我太瘦，男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝，在時(shí)裝周街拍中一舉成為時(shí)尚名人的韓火火，被很多人譽(yù)為“穿LV的男魔頭”。對(duì)于他的時(shí)裝品位眾人口味不一，但是有一點(diǎn)大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。

“為了減肥我曾經(jīng)有過半年的不吃飯經(jīng)歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點(diǎn)水果、酸奶之類的極端方法。當(dāng)然，后來支持不住了，躺在床上你就覺得自己的身軀開始慢慢萎縮，上肚皮就已經(jīng)貼著床板了。所以現(xiàn)在當(dāng)然會(huì)恢復(fù)吃飯。每天晚上11點(diǎn)多的時(shí)候吃一頓，誰能長(zhǎng)期受那樣的餓呢！不過，很多人所謂晚上8點(diǎn)之后不吃東西，在我這里可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會(huì)覺得，你說到追求瘦身的問題，是每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況選擇想要的生活的問題。”在一次面對(duì)面的專訪中，韓火火非常消瘦的臉，用不著動(dòng)用pS就可以達(dá)到“錐子臉”的效果。“我想每個(gè)人都有愛美的權(quán)利，每個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要妨礙別人就行了。瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權(quán)利。”他說，“不過，那只是我自己的選擇，我并不希望成為大眾榜樣，尤其害怕誤導(dǎo)了別人，盲目Copy我。”

高圓圓——有肌肉感的女人才最美

高圓圓

的確對(duì)于演員，鏡頭是挑剔的，無法欺騙的，如果稍微發(fā)胖，騙不過鏡頭。“我在10年中基本保持體重浮動(dòng)上下不超過2公斤，一直在92-98斤之間。”

“我不算勤奮減肥，曾經(jīng)在健身中心開了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮腫，我會(huì)在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水腫，但是這對(duì)胃不好，我知道?？焖偈萆懋?dāng)然是會(huì)有一些代價(jià)的。所以其實(shí)我會(huì)覺得，女孩子光是瘦是沒有用的，看起來沒有力量感。反而有些肌肉線條，對(duì)于女孩子來說，看起來會(huì)更美。至于上鏡的發(fā)胖問題，其實(shí)只要肌肉緊實(shí)，上鏡就不會(huì)有松飄飄的虛胖感。”

并非只有瘦才會(huì)有氣質(zhì)，人生還有很多別的財(cái)富。在參加Forevermark的鉆飾設(shè)計(jì)大賽全國(guó)首展的后臺(tái)，消瘦的氣質(zhì)美女高圓圓向羊城晚報(bào)記者給出這樣一個(gè)例子：“我媽媽的手就是白白胖胖的，但有一天我送給她一枚鉆石戒指，很奇怪我就覺得很好看。因?yàn)槟请p手是有歲月感的，帶上同樣經(jīng)過歲月歷練的珠寶鉆石，反而就會(huì)覺得有一種和諧的美感。”

李艾 減肥只為同性之間的優(yōu)越感

李艾

所謂女為悅己者容，但是關(guān)于瘦身這件事，是例外。“很多人都知道，男人喜歡的女人根本不需要那么瘦。所以，我們很多女人常掛在口邊的減肥瘦身，我們努力想要達(dá)到的程度，其實(shí)很大程度并不是為了男人們的審美，而只是為了自己的虛榮心，這虛榮心甚至不是來自異性的眼光，而只是為了在同性之間有某種優(yōu)越感。”

“其實(shí)東方人有纖瘦的先天優(yōu)勢(shì)，東方模特相對(duì)于歐美的模特，零號(hào)衣服不是一個(gè)傳說。很容易就能穿上。所以你也不能說，是模特們?yōu)榱斯ぷ鞲?jìng)相追求極端的減肥瘦身。對(duì)于很多人，瘦身很可能是他對(duì)自己的‘苛刻’要求。我就認(rèn)識(shí)一個(gè)男性朋友，他工作很忙，但他3年來非?？炭嗟刈袷刂?lsquo;瘦身計(jì)劃’，過著清教徒一樣的生活，當(dāng)然，最后他瘦了30多斤。”所以現(xiàn)在很多纖體中心，纖體的口號(hào)并不是為瘦而瘦，而是改而主打“健康、美麗、自信”的概念。

鄧達(dá)智 我不只設(shè)計(jì)給瘦人穿的衣服

鄧達(dá)智

人是天生有脂肪的，所以最好看的應(yīng)該是有曲線的身材，而不是一味追求極致的瘦。太過極致的瘦，看起來并不健康，所以我也會(huì)設(shè)計(jì)一些給正常人體型甚至要有一些曲線才能穿得好看的衣服。在今年秋冬秀上，我就嘗試找了一些普通身材的模特來演繹我的衣服。