對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，老年斑是最為讓人頭疼的了，如果沒(méi)有老年斑，人會(huì)顯得更為年輕，那么就老年斑怎么去掉呢、老年斑的消除方法是什么呢、怎么預(yù)防老年斑呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

老年斑的形成原因是什么，它是由于人體的新陳代謝功能的減退所導(dǎo)致的，在新陳代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種游離基，也就是脂褐質(zhì)色素了。

這種色素在人體表面聚集.即形成老年斑.要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑.只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明.最理想的抗氧化劑是維生素E。

它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來(lái)源。

除此之外還有大豆、芝麻、花生、核桃等物質(zhì)中也會(huì)包含有大量的維生素E，有助于減緩衰老。

去除老年斑教您幾招

老年斑無(wú)不良感覺(jué)，一般不需治療。但因其影響容顏，預(yù)示著身體逐步走向衰老，會(huì)給老年人增加一定的心理壓力。其實(shí)通過(guò)生活中一些簡(jiǎn)便的方法，就可減少老年斑的發(fā)生。

要調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣

要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開(kāi)水 。

生活中有一些小竅門(mén)

1.生姜

生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。

要明顯減輕老年斑的話(huà)，也可以將生姜剁碎，拌上精鹽、味精等，長(zhǎng)期的服用，也有不錯(cuò)的消除老年斑的效果。

2.大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止.每天3-5次。 外涂維生素E和維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

3.冬瓜汁和白醋

等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過(guò)10分鐘洗去.連用半月即可除凈。

4.適當(dāng)?shù)脑黾咏∩磉\(yùn)動(dòng)

對(duì)減緩衰老，推遲老年斑的發(fā)生時(shí)間，具有良好的幫助作用。

可以適當(dāng)?shù)淖鲂┍容^緩慢的運(yùn)動(dòng)，如太極拳，游泳，運(yùn)動(dòng)前要有五至十分鐘的暖身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后也要有數(shù)分鐘的緩和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中間不宜大量飲水，特別是清涼飲料，避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

此外，老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長(zhǎng)而增多，身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。

很多人都認(rèn)為老年斑只有老年人才會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)不然，有很多的年輕人如果不好好的護(hù)理肌膚的話(huà)也是可能出現(xiàn)老年斑的，而且老年斑具有傳染性，長(zhǎng)期和患有老年斑的人在一起，自己感染上老年斑的幾率是非常高的，下面一起看看治療老年斑的小妙招有哪些。

1、激光去除

老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

2、使用生姜去除

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

3、維生素E的使用

把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

4、內(nèi)外調(diào)和

從中醫(yī)的角度來(lái)看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，容易長(zhǎng)出老年斑，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治，才能徹底治。

老年斑是大概在60歲以后的人常出現(xiàn)一類(lèi)皮膚頑疾，老年斑不僅會(huì)影響皮膚的美觀，甚至嚴(yán)重情況下是會(huì)癌變的，所以說(shuō)老年斑在一定情況下是必須積極的治療的，下面的話(huà)為大家描述下如何治療老年斑。

老年斑的治療

1.藥物防治方法

有許多中西藥對(duì)老年斑的預(yù)防和治療較有成效。

如西藥中維生素類(lèi)、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當(dāng)為首選藥物，它們具有較強(qiáng)的抗氧化性;可保護(hù)細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。

其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展，減退色素，消除斑點(diǎn)的功效。

中藥預(yù)防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長(zhǎng)期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。

2.飲食調(diào)理

老年人還可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)預(yù)防老年斑，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效。

有醫(yī)學(xué)研究表明，這種老年斑是由于體內(nèi)氧自由基過(guò)度活躍所致。而生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。

中醫(yī)理論也認(rèn)為，生姜性味辛溫，是食藥兼用的上品。因此，常吃生姜可以幫助消除“老年斑”。

總之的話(huà)對(duì)于出現(xiàn)老年斑的患者來(lái)說(shuō)，首先是要保持好良好的心態(tài)，不要?dú)鈵阑蛘呒痹?，另外的?huà)我們周?chē)娜艘惨o予其關(guān)懷了理解，不要用異樣的眼神去看待的，這種的話(huà)也是對(duì)他人的尊重的。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描寫(xiě)，想必大家對(duì)于老年斑怎么去掉也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，老年斑是老人的一個(gè)天敵了，老人顯出年齡的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是老年斑了，能夠去掉老年斑的話(huà)，老人豈不是就可以年輕幾歲了嗎。