中老年在保健的時候很多人都會選擇拍打的方式來做保健操，保健操有很多種，這種拍打的也是一種保健操的做法，就是用手去怕打全身的穴位，這樣讓穴位得到保健養(yǎng)生的效果，長期來還能得到治病養(yǎng)病的好處，所以說這樣的保健操已經(jīng)廣泛的流傳了，家家戶戶都知曉這種保健操，那么中老年拍打保健操是什么？

中老年經(jīng)絡拍打養(yǎng)生保健操

認識拍打：

我們知道，不同的鍛煉方式各有所長，都能鍛煉身體，經(jīng)絡拍打在迅速提高體力方面與諸如跑步、球類等運動相比，略遜一籌，但其在防治慢性病和疑難雜癥方面，卻頗為獨特，祛病防病針對性極強，效果不可思議，這也正是其最誘人的魅力之處和根本所在，所以按摩、拍打有著人生疾病防治終點站的稱號。誠意正心觀照，無論是經(jīng)絡理論，還是經(jīng)絡保健，都是老祖宗發(fā)掘出來留給子孫后代、天下蒼生的，儒家日：凡是人，皆須愛，天同覆，地同載;佛法講，無緣大慈，同體大悲，不管是有情眾生還是無情眾生，皆是同圓種智，所謂心包太虛，量周沙界，明了此理，實不敢藏私，竊為己有。因此經(jīng)絡拍打應該大力推廣和宣傳，也有益于全民健身，利國利民，造福于人類。

扁鵲三兄弟的故事膾炙人口，或許會給我們一些啟示，據(jù)《史記》載，魏文侯問扁鵲，三兄弟中誰的醫(yī)術最高超精湛，扁鵲日：“長兄最好，中兄次之，自己最差?！遍L兄在別人還沒有生病的時候，就提醒人們該注意什么以及如何防治疾病、保持健康，所以村里人很少得病;中兄治于病情初起之時;而自己卻只在別人病入膏盲之時才去醫(yī)治。所謂上工防未病即是此理。

現(xiàn)代人由于生活規(guī)律，晚上是主餐，晚上相對活動少，過多的飲食堆集在體內(nèi)，血管的管壁上常常是一層油，血管不通暢，就會產(chǎn)生很多疾病，如高血壓、高血脂，拍打則是調(diào)理身體內(nèi)在自我修復能力。人生病，自然去醫(yī)院，病雖治好了，但病因常滯留于體內(nèi)，醫(yī)院只是治病，但并不著眼于保證健康，治療目的不是“醫(yī)治人”，最高的治療是“醫(yī)治心”，是引導、引領、引路，防患于未然，使人們身心永遠保持健康。

上面的內(nèi)容讓我們認識了關于這個中老年的拍打保健操的做法，拍打的時候可以戴上手套，這樣在拍打的時候才不會因為用力過度造成局部損傷或者是有淤血的現(xiàn)象，這樣的癥狀對于身體來說是非常不利的，大家在做拍打保健的時候必須要合理，也要注意不能過度的用力。