性生活后疲憊如何調(diào)理
2016-02-16 10:22:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著年齡的增大，心肺功能逐漸下降，雄性激素分泌減少，精力、體力都會相對不足，每一次性生活如同一次重體力勞動，是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動”，因此會感覺十分疲憊。
性生活后疲憊如何調(diào)理
隨著年齡的增大，心肺功能逐漸下降，雄性激素分泌減少，精力、體力都會相對不足，每一次性生活如同一次重體力勞動，是真正的“超負(fù)荷有氧運(yùn)動”，因此會感覺十分疲憊。此外，您還有高血壓病史，需要長期服用降壓藥來維持正常血壓。有些降壓藥會使男性性功能明顯下降，這會使得性生活需要消耗更多體力，難度增加。
結(jié)合具體情況，如下指導(dǎo)：
1、尋求心血管內(nèi)科醫(yī)生幫助，選擇合適的降壓藥物，在調(diào)控血壓的同時(shí)，盡可能減少對性功能的影響，做到“性命雙修”。
2、配合中醫(yī)中藥治療：中醫(yī)主要以補(bǔ)腎填精、益氣安神為主，按疾病證候特點(diǎn)隨癥加減用藥，具體方藥還需結(jié)合您的表現(xiàn)來確定。平時(shí)性生活后可以揉按局部穴位緩解疲勞，如百會穴、太陽穴、背俞穴、足三里等。
3、結(jié)合放松訓(xùn)練：每次性生活后不宜立即入睡，可以冥想、沐浴或看看電視、散散步，轉(zhuǎn)移一下注意力，也可以進(jìn)行肩背肌肉的牽拉和放松，都會使性愛疲勞有所緩解。
4、調(diào)整生活方式：平時(shí)需注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，合理活動保持精力體力，性生活后不要飲茶、酒及咖啡，都可以減少性愛疲勞的程度。
