老人晚上睡覺(jué)腿抽筋原因
老年人腿抽筋很常見(jiàn)，老年人在冬季的時(shí)候，這樣情況都是經(jīng)常出現(xiàn)的，改善老年人腿抽筋常用方法就是飲食，飲食調(diào)理這樣問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，不過(guò)對(duì)這樣方法使用，也都是要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)緩解這類(lèi)問(wèn)題有很好幫助，那老人晚上睡覺(jué)腿抽筋原因是什么呢，是很多人不清楚的。
老人晚上睡覺(jué)腿抽筋原因：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會(huì)痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快.放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng).運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
④疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
在對(duì)老人晚上睡覺(jué)腿抽筋原因了解后，老年人出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，都是要根據(jù)以上原因進(jìn)行治療，不同老人腿抽筋原因不同，治療的時(shí)候方法選擇也是不一樣的，這點(diǎn)老人都是要注意，不要隨意的選擇治療方法，這樣對(duì)老人身體沒(méi)有任何幫助。
