從臉色可看健康 臉色蠟黃乃脾胃不好
隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健，中醫(yī)教你如何從臉色看健康狀況。一個(gè)人的臉色可以透露出其健康狀況，并針對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，下面就為大家介紹從臉色看健康狀況的方法。
一、臉呈黑
當(dāng)臉色呈現(xiàn)出黑色的跡象時(shí)，可以初步判斷這個(gè)人的腎氣不足，腎臟比較虛弱。黑色在五臟配“腎”，腎主骨。一般這類臉色的人身體比較寒涼，宜多補(bǔ)充些溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食材或中藥。譬如羊肉、山藥等。黑色的食物對(duì)腎有補(bǔ)益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
二、臉蠟黃
當(dāng)臉色呈明顯蠟黃時(shí)說(shuō)明這個(gè)人脾胃不好，消化能力較差，脾主肌肉，脾虛了也代表這個(gè)人的肌肉不是特別發(fā)達(dá)，肌耐力也有限。脾虛的人應(yīng)該多吃黃色的食物，如玉米、番薯等，都可以促進(jìn)消化，健脾益胃。脾胃虛弱者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃生冷難消化的食物。
三、臉較紅
當(dāng)臉色比較紅時(shí)，一般的紅潤(rùn)表示此人身體健康，氣血充足。但是過(guò)紅就需要注意了，這個(gè)現(xiàn)象代表心火旺盛，這時(shí)需要調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌，生理作息要規(guī)范，盡量避免吃油炸類容易上火的食物，不要熬夜。多喝一些清熱解毒的涼茶。
四、臉蒼白
臉色蒼白者，身體比較虛弱，特別是肺部比較弱，可能患有呼吸道疾病，呼吸不良等癥狀。在中醫(yī)理論中，肺主氣與皮毛。臉色蒼白的人氣虛，這種體質(zhì)也是需要經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)的，多喝一些可以潤(rùn)肺生津的糖水。
五、臉呈青
臉色呈青色可以看出此人肝不好。青在五藏配“肝”，肝主筋，肝臟不好的人全身經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不和和疼痛痙攣等癥狀，這時(shí)應(yīng)該多疏通痙攣，護(hù)肝。平時(shí)多食用青色的蔬菜和食物，對(duì)肝有保健作用。
