寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢
寶寶吃飯的時候發(fā)現(xiàn)他只吃米飯不吃菜，這真的是頭疼的問題，帶寶寶去檢查，竟然缺鋅缺鈣，那么寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢？寶寶夜間睡覺也經(jīng)常不安穩(wěn)，經(jīng)常醒來哭鬧，平時睡覺也愛出汗，而且經(jīng)常愛動，沒有安靜的時候。這樣的癥狀正是寶寶缺鋅鐵鈣的表現(xiàn)，之前也給他補充過鋅鈣口服液，但是他不配合，就是哭鬧真的是很麻煩的。我想給他進行食補，可是不太清楚食補方法。
寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦呢？
日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。
3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2% 脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
4、松軟干酪?？梢詥为毘砸部梢曰煸诤⒆幼钕矚g的水果中一起吃。
5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。
6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。
7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。
以上內(nèi)容我們了解到寶寶缺鋅鐵鈣怎么辦，原來可以有很多食物可以給寶寶補充鋅鈣物質(zhì)。孩子哭鬧都是有原因的，所以家長們一定要注意孩子的行為舉止，不要耽誤孩子身體健康成長。到了一定的階段，就可以帶寶寶檢查微量元素，然后可以根據(jù)孩子具體情況補充。
