寶寶缺鋅要怎么補呢
我家寶寶已經(jīng)3歲了，上幼兒園了，最近幼兒園老師反映孩子最近不喜歡吃飯，總是坐不住椅子，上課注意力不集中，經(jīng)常和同學一起打鬧。到醫(yī)院檢查醫(yī)生說這是缺鋅的表現(xiàn)，那么寶寶缺鋅要怎么補呢？我們作為家長要重視這個問題，因為孩子處在成長的階段，如果身體缺鋅孩子就會經(jīng)常愛動，耽誤成長。所以給孩子檢查缺少的微量元素后就需要給寶寶們補起來，這樣才不會影響孩子們的健康成長。
寶寶缺鋅要怎么補呢
注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
藥補：須在醫(yī)生指導下進行
由于影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài)，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。
哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜
寶寶每天需要多少鋅：6個月以下3毫克/日;6～12個月5毫克/日;1～13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日
兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。
鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等
綜上所述就是關于寶寶缺鋅缺鐵怎么補的內(nèi)容，家長朋友們關心的重要問題已經(jīng)得到解決。那么就需要根據(jù)自己孩子的具體情況進行補充微量元素，尤其是鋅元素，是很多孩子容易缺乏的，所以無論是食補還是藥物的補充都是非常關鍵的，可以選擇適合孩子的方法。
