有哪些食物吃了可以快速懷孕
生活中有很多食物也可以幫助夫妻快速懷上寶寶，但是并不是說要吃多少的問題。有夫妻想要孩子但又不能立馬就能懷上，那么哪些食物可以幫助想懷孕的備孕夫妻快速懷孕呢？
營(yíng)養(yǎng)專家給正在備孕的未準(zhǔn)媽媽推薦了幾種可以促進(jìn)懷孕的食品。
1、富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)對(duì)于維持人體正常運(yùn)行功能起到極大作用。蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成氨基酸，其中“精氨酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)。
2、富含鋅的食物
鋅會(huì)影響核糖核酸的合成，多吃含鋅的食物有助于人體腦神經(jīng)發(fā)育。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中富含膽固醇，包括各類人體需要的急速。動(dòng)物肝臟中約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
4、維生素c和抗氧化劑
維生素C能減少精子受損的危險(xiǎn)、提高精子的運(yùn)動(dòng)性，所以大量富含維生素C和抗氧化劑的食物非常重要。多吃新鮮水果蔬菜，西紅柿、橙子等都是富含維生素C的食物。
5、維生素E
備孕期間，不僅女性要積極從飲食調(diào)理身體，男性也要多吃利孕的食物。維生素E又稱生育醇，它的缺乏可能會(huì)使睪丸受到傷害，備孕爸爸要注意多補(bǔ)充胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜等富含維生素E的食物。
備孕夫妻要利用飲食提高精子和卵子的活力，讓身體更利于懷孕。在醫(yī)學(xué)上，夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見。專家建議，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
上面的這些食物都很平常，我們生活中隨時(shí)都可以接觸到，想懷孕的媽媽們可以試試，說不定能帶來意外的驚喜。
