其實(shí)在備孕這段時(shí)間之前，不管是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽，都是要在備孕階段注意的。因?yàn)樵谶@個階段，要戒掉一些平時(shí)不好的生活習(xí)慣，比如男性方面的抽煙喝酒，因?yàn)檫@些的行為都是不利于寶寶的健康。還有在飲食方面特別要注意，有些東西是不能吃的，在這就著重的說下備孕時(shí)期，要想生個健康的寶寶就注意自己的飲食吧，切記別吃以下六種食物哦。

一、咖啡

記得在美國的一個衛(wèi)生科學(xué)研究所作出了一個實(shí)驗(yàn)研究，他們對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究，然而得出的結(jié)論是：咖啡是對受孕人士有直接的影響。往往在這些女性當(dāng)中，保持每天都喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以，女性如果打算懷孕，就必須得注意這一點(diǎn)，一定要少飲咖啡。

二、胡蘿卜

雖然大家都知道胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有百利無一害才對，但是美國某醫(yī)學(xué)研究證明，往往是婦女過多吃胡蘿卜后，對身體攝入了大量的胡蘿卜素，從而導(dǎo)致了婦女閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能的阻礙問題。因此，如果想生育的婦女也是不宜多吃胡蘿卜的。

三、酒精

酒的主要成分是乙醇，也就是大家常說的酒精，其中乙醇是能使身體里的兒茶酚胺濃度大大增高，這就導(dǎo)致身體血管的痙攣，嚴(yán)重影響睪丸的發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會大打折扣了，還有睪丸酮等雄性激素分泌不足，也會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這樣的表現(xiàn)就很容易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性攝入過多酒精的話，則會極易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等，所以，要慎重喝酒啊，尤其是備孕的人士。

四、大蒜

大蒜有各好處就是能防癌抗癌，但是過度食用的話，還有明顯的殺滅精子的作用的，備孕中的男性們?nèi)缡秤眠^多，這對生育功能是有著不利的影響，所以不宜多吃。

五、葵花籽

葵花籽的成份主要是蛋白質(zhì)，但是補(bǔ)充蛋白質(zhì)過多的話，其中部分含有抑制睪丸成分，這一成份會造成睪丸萎縮，這就很明顯的影響正常生育功能，所以備孕的人也不適合多吃葵花籽的。

六、烤牛羊肉

看過一些雜志知識等等，也都知道很多人是喜歡吃烤牛羊肉，或者有這個習(xí)慣的，像內(nèi)蒙古、新疆等地的居民，里面說到愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女，其生下的孩子多數(shù)是患有弱智、癱瘓或畸形。然而導(dǎo)致這種情況發(fā)生的發(fā)生，罪魁禍?zhǔn)锥际枪蜗x感染導(dǎo)致，所以，能不吃則不吃這些食物。