懷孕之后想要清火應(yīng)該吃什么呢？
2017-02-07 09:51:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一般女性在懷孕之后遇到身體上火都是非常苦惱的事情，因?yàn)樵袐D在懷孕期間是不能亂吃食物的，尤其是對于比較生冷寒性的食物來說，所以這樣就
一般女性在懷孕之后遇到身體上火都是非常苦惱的事情，因?yàn)樵袐D在懷孕期間是不能亂吃食物的，尤其是對于比較生冷寒性的食物來說，所以這樣就會比較難調(diào)理，而且很多孕婦都知道孕期是不可以吃藥的，那么在懷孕之后如果身體上火的話到底應(yīng)該怎么樣才能夠敗火呢？
1.苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準(zhǔn)媽媽上火，首選食物應(yīng)該是苦味食物。因?yàn)榭辔妒澄镏泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱去火、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍(lán)等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！
2.新鮮蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍(lán)菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)，有寧神降火的功效。
3.其他去火食物
大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且還含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，孕媽吃了容易腹瀉。
上面就是關(guān)于孕婦想要清火的一些方法，而且你可以放心使用，因?yàn)椴豢赡軙殞氂袀Γ袐D在懷孕之后身體上火也要注意自己的飲食，最好不要多吃太補(bǔ)的食物，孕婦只有時刻注意好自己的生活習(xí)慣才能夠有一個健康的孩子。
