鲆和薊一樣都是一種生活在淺海里面的魚(yú)，這兩種魚(yú)常常會(huì)有人分不清楚.其實(shí)在外形上這兩種魚(yú)還是有一定的區(qū)別的如果仔細(xì)的話可以發(fā)現(xiàn)的出來(lái).薊魚(yú)和鲆魚(yú)這兩種魚(yú)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不分上下，對(duì)人體都非常的有益.這兩種魚(yú)孕婦也都可以吃并且不會(huì)有什么危害存在.就是在細(xì)節(jié)上會(huì)有點(diǎn)不同.

孕婦在以魚(yú)作為食用食物的時(shí)候也要注意一些問(wèn)題，不是說(shuō)所有的魚(yú)孕婦都可以吃，少數(shù)的魚(yú)少吃或者不吃為好.特別是那些陪污染過(guò)的魚(yú).要知道孕婦所吃的東西可不是給她自己一個(gè)人吃的.

◎ 魚(yú)的一科，體形側(cè)扁，呈片狀，長(zhǎng)橢圓形，兩眼都在身體的左側(cè)，常見(jiàn)的有"牙鲆"、"斑鲆"等.生活在淺海中，以小動(dòng)物為食物.肉可鮮食，肝可制魚(yú)肝油.

鲆(lefteyeflounders])鰈形目鰈亞目中兩眼常位于左側(cè)魚(yú)類的通稱.包括棘鲆科的棘鲆亞科、牙鲆科和鲆科，約有39屬210種.體多為長(zhǎng)橢圓形，偏扁;左側(cè)體暗似海底，常平伏水底，捕食其他動(dòng)物.主要分布于大西洋、西太平洋及印度洋熱帶淺海.鲆類在中國(guó)南海屬種最多，北方較少.華鲆、圓鱗鲆、長(zhǎng)鰭短額鲆等為中國(guó)特產(chǎn).

如果喜歡海產(chǎn)品，而且吃的量很多(一周超過(guò)340克)，可以不用過(guò)分擔(dān)心，只要選擇一些相對(duì)沒(méi)有受污染的海產(chǎn)品，比如蝦、扇貝、鲆魚(yú)、蛤、牡蠣、鲇魚(yú)、銀魚(yú)、沙丁魚(yú)、帝王蟹、黃花魚(yú)等.另外，最好挑選不同種類的魚(yú)輪流著吃，保證一周內(nèi)不重復(fù)吃同一種魚(yú)

魚(yú)體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚(yú)的種類、年齡，以及水體的污染情況等.以汞為例，一般鯊魚(yú)、大耳馬鮫、劍魚(yú)、方頭魚(yú)等體內(nèi)汞含量比較高.因此，你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚(yú)

就如上面所指出的那些魚(yú)是最好不要吃，現(xiàn)在越來(lái)越多的湖水受到這樣或者那樣的污染，能讓人放心食用的魚(yú)越來(lái)越少.對(duì)于孕婦而言食物的營(yíng)養(yǎng)成分可能還算是其次，食物的安全問(wèn)題才是重中之重.一不小心危害到的可能就是兩條生命的健康.