懷孕是多么幸福的事情，如果一個(gè)家庭沒有小孩子的話，那么這個(gè)疾病的幸福指數(shù)是會(huì)大打折扣的，但是現(xiàn)在很多在懷孕期間的孕婦，常常是會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的煩惱，其實(shí)是可以通過吃一些事物來預(yù)防妊娠紋，孕婦是可以多多去了解這方面的知識(shí)的。那么，孕婦吃什么可以防止妊娠紋呢？看看下面的介紹。

孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之西紅柿

西紅柿中含有極為豐富的茄紅素，那么什么是茄紅素呢？茄紅素是具有抗氧化能力的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其抗氧化能力可是維他命C的20倍吶！能夠很好的幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防妊娠紋。但是小編要在此著重提醒一下準(zhǔn)媽媽們是西紅柿屬于性寒的食物，如果準(zhǔn)媽媽們?cè)诳崭故秤檬呛苋菀自斐筛雇吹模詼?zhǔn)媽媽們?cè)谑秤梦骷t柿前應(yīng)該先吃一點(diǎn)其它的東西。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候，可以先將西紅柿洗干凈之后剝皮，然后加入適量的水，再放入攪拌機(jī)中打碎榨成番茄汁來飲用，這樣預(yù)防妊娠紋效果也是很好的！

孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之豬蹄

豬蹄中含有非常多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營養(yǎng)成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠有效幫助準(zhǔn)媽媽嗎預(yù)防妊娠紋的。最難人可貴的是，豬蹄不但能幫助準(zhǔn)媽媽們防治皮膚干癟起皺，還能幫助準(zhǔn)媽媽們?cè)鰪?qiáng)皮膚的彈性和韌性，對(duì)延緩衰老的功效也是非常好的。首先準(zhǔn)媽媽可以先將豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，然后加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了。但是孕媽媽們需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量也是不少的，不要貪多吃過量哦！

孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之獼猴桃

獼猴桃中含有很多的食物纖維、維生素B、維生素C以及維生素D等，而維生素C的主要功效就是能夠有效地幫助準(zhǔn)媽媽們抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，減少準(zhǔn)媽媽們皮膚中的黑色素的形成，幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，這可是預(yù)防準(zhǔn)媽媽們的妊娠紋出現(xiàn)的很有效的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

溫馨提示：你對(duì)孕婦吃什么可以防止妊娠紋有了解了吧，只有孕婦在日常生活中，調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，同時(shí)不要出現(xiàn)一些不好的情緒變化，就是一定能夠減少妊娠紋出現(xiàn)的概率的。希望女性朋友一定要去重視的。