坐月子就是醫(yī)學上所說的產(chǎn)褥期，這是孕婦在分娩之后最重要的一個時期，如果在這個時期護理不好就可能會落下病根。坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因為嬰兒產(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。但在這一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至會影響寶寶及產(chǎn)婦的健康，在坐月子的時候要注意。下面我們來看看產(chǎn)婦坐月子禁忌在飲食方面需注意的。

一、禁食寒涼、辛辣

產(chǎn)婦在坐月子的時候，寒涼、辛辣等這一類的食物最好是不要吃的。中醫(yī)認為，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補

坐月子禁忌第二個就是飲食不能大補，雖然產(chǎn)后需要補充營養(yǎng)，但是過量的補充也是百害而無一利的。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少

產(chǎn)婦在坐月子期間，蔬菜和水果可以適量的多吃一些。以前有很多的人認為蔬菜和水果的水氣比較大，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補

有些產(chǎn)婦會在坐月子的時候吃一些藥膳，殊不知亂吃藥膳也是坐月子禁忌之一。專家認為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

產(chǎn)婦在坐月子的時候有哪些禁忌？以上就是小編為大家介紹的在飲食方面的坐月子禁忌。如果你現(xiàn)在已經(jīng)是準媽媽了或者是在備孕了，以上的禁忌一定要記住，避免自己在坐月子的時候飲食方面出現(xiàn)以上的問題。