產(chǎn)婦到底能多喝水嗎？
口渴是人體缺水的一種提示，當(dāng)出現(xiàn)口渴的感覺(jué)以后人體就需要及時(shí)補(bǔ)充水分。很多產(chǎn)婦在坐月子期間會(huì)聽(tīng)家里的老人說(shuō)產(chǎn)后是不能夠喝太多水的，這就讓很多產(chǎn)婦對(duì)喝水有了一定的顧忌。那么到底產(chǎn)婦能夠大量喝水嗎？下面就讓小編為大家來(lái)解答這個(gè)困擾很多人的問(wèn)題吧。
新媽媽在坐月子期間喝水要遵循少量多次慢慢喝的原則。
產(chǎn)后第一周，新媽媽?xiě)?yīng)該每次少喝點(diǎn)水，避免一次喝大量的水，以免給腸胃造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，等到身體慢慢恢復(fù)正常，新媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250毫升。
通過(guò)飲食改善
溫白開(kāi)水不需要經(jīng)過(guò)消化就能直接被身體吸收利用，是最適合產(chǎn)后新媽媽喝的水，另外，用食物來(lái)改善口渴也是很好的方法，如喝小米粥，小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，傳統(tǒng)上認(rèn)為有清熱解渴，健胃除濕，和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用，可以改善失眠，胃熱，反胃作嘔等癥狀，并對(duì)產(chǎn)后口渴有良效。
蘋(píng)果有生津止渴的加工資，適量食用可以改善產(chǎn)后口渴的癥狀，不過(guò)，產(chǎn)后脾胃虛弱，不宜生吃蘋(píng)果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后溫?zé)犸嬘谩?/p>
溫馨小提示：產(chǎn)后口渴比較嚴(yán)重而且經(jīng)久不愈的新媽媽可以咨詢醫(yī)生，調(diào)制中藥藥膳服用，以緩解口渴，如觀音串或荔枝殼50克加水熟煮，過(guò)濾后當(dāng)水喝，口渴較嚴(yán)重時(shí)，可以試試含維生素C片，對(duì)于緩解口渴有一定的效果。
除了喝白開(kāi)水，新生媽媽也可以考慮適當(dāng)喝一些紅酒。女性在生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)身體缺血的情況，而葡萄酒當(dāng)中含有一定量的鐵，因此產(chǎn)婦適當(dāng)喝一些葡萄酒能夠起到一定的補(bǔ)血作用，使得新生媽媽的臉色看起來(lái)紅潤(rùn)一些，有助于身體的恢復(fù)。
