每個(gè)媽媽都希望把最好的東西給自己的寶寶，母乳對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最天然和最營(yíng)養(yǎng)的食物，但是女性一旦回到工作崗位的時(shí)候就要停止母乳喂養(yǎng)，但是回奶是一個(gè)非常痛苦的過(guò)程，在回奶期間一定要調(diào)整好飲食才能減少痛苦和達(dá)到更快的回奶效果，下面一起了解下回奶時(shí)不能吃的食物有哪些。

回奶時(shí)不能吃的食物有哪些

平時(shí)回奶時(shí)媽媽的飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、黃豆、米酒，烏雞湯，魷魚(yú)，鯉魚(yú)、茭白、絲瓜等。

另外，飲食中減少水的攝入量，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

有些食物是幫助分泌乳汁的，但是有些食物也是可以幫助回奶的。食物回奶法：

1、蔥白加白酒：晚上洗澡時(shí)，燒盆開(kāi)水，里面放些蔥白和白酒，然后用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側(cè)乳房后把乳汁都擠出，每天一次，堅(jiān)持3天。

2、山楂麥芽飲：麥芽10g；山楂3g；紅糖15g。先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然后取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調(diào)味即可，能緩解乳房脹痛，乳汁郁積。

回奶時(shí)的注意事項(xiàng)

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺(jué)。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺炎。

5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類(lèi)等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。

7、盡量避免使用激素類(lèi)的藥品，或回奶針之類(lèi)的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。

上面就是對(duì)回奶時(shí)不能吃的食物有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道回奶期間最好不要吃黃豆或者魚(yú)肉以及雞湯等食物，最好能多吃一些清淡的食物，并且在回奶期間一定不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且不要盲目的服用藥物進(jìn)行回奶。