很多人都說女性坐好月子可以讓自己變得更加的美麗健康，可見在月子期間的一個(gè)生活保健是非常重要的，尤其是在飲食上面絕對(duì)不能夠掉以輕心，月子里能否喝紅糖水是很多女性會(huì)存在的一個(gè)疑問，其實(shí)紅糖水對(duì)我們的身體保健有很好的幫助，但是月子期女性的身體比較特殊，那么到底這個(gè)時(shí)候能否喝紅糖水呢？

其實(shí)紅糖水能夠幫助我們促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，保證血液的質(zhì)量，而且還能夠補(bǔ)中益氣，健脾暖胃，所以說喝紅糖水有很高的保健效果，月子期的女性可以喝紅糖水，但絕對(duì)不可長(zhǎng)期飲用。

紅糖水活血補(bǔ)血

我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產(chǎn)后貧血。同時(shí)紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對(duì)于產(chǎn)后子宮收縮、促進(jìn)體內(nèi)惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預(yù)防嬰兒微量元素的缺乏。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產(chǎn)后第一餐服用紅糖水可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛，不僅有利于子宮復(fù)原和惡露的排出，還可以補(bǔ)血。

喝紅糖水不可超過10天

雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產(chǎn)婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因?yàn)檫^量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產(chǎn)婦易發(fā)生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因?yàn)榧t糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現(xiàn)在的產(chǎn)婦大多為初產(chǎn)婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。當(dāng)惡露變成黃色或白色以后應(yīng)停用，否則紅糖的活血作用反而會(huì)使惡露的血液成分增多，延長(zhǎng)血性惡露時(shí)間。所以產(chǎn)婦喝紅糖水應(yīng)適可而止，一般不宜超過10天。

看了上面的介紹之后我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)產(chǎn)婦在月子期間喝紅糖水是有很好的保健效果的，因?yàn)樗梢詭椭覀兓謴?fù)子宮，還可以起到補(bǔ)血的作用，但是要注意絕對(duì)不能長(zhǎng)時(shí)間地喝紅糖水，而且糖尿病患者更是要禁止飲用。