夏天坐月子可以吃水果嗎？
夏天坐月子可以吃水果嗎？很多在夏天坐月子的人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，這主要是因?yàn)橄募颈旧砭捅容^燥熱，人也很容易產(chǎn)生饑渴的感覺(jué)，而西瓜、蘋(píng)果等水果是讓我們保持身體水分的最好方法。不過(guò)這對(duì)于在夏天坐月子的女人來(lái)說(shuō)卻成為了難題，畢竟我國(guó)傳統(tǒng)的認(rèn)識(shí)是女人在坐月子的時(shí)候是不能吃涼東西的！
其實(shí)就最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)自古就有的一些坐月子習(xí)慣并不真的有利于健康，比如說(shuō)不能洗頭，尤其是在夏季的時(shí)候，這樣的習(xí)慣很不衛(wèi)生，而對(duì)于吃水果這一說(shuō)，更是無(wú)稽之談。把產(chǎn)婦的飲食控制得很單調(diào)，這是不科學(xué)的，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)、寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很不利的。
維生素是一類(lèi)維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質(zhì)。月子里的產(chǎn)婦和新生兒需要各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產(chǎn)婦增加食欲，幫助消化，對(duì)緩解產(chǎn)后便秘有一定的作用。
為了保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳有充足的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。
吃水果時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的事情：
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。
3、吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
4、吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。
所以說(shuō)夏天坐月子是可以適當(dāng)?shù)氖秤盟?，水果給產(chǎn)婦帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)也是不容我們忽視的，而如果是害怕水果過(guò)涼的話(huà)，可以將水果在熬粥的時(shí)候放入一些，也可以將水果蒸一下再食用，這樣既可以幫助產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng)，也不用擔(dān)心害怕吃涼了會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)月子病的煩惱。
