月子能吃月餅嗎
2017-01-04 13:17:52 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信在生活當(dāng)中很多人對月餅非常的喜歡吧，而且臨近中秋月餅已經(jīng)開始逐漸上市，看到這些美味營養(yǎng)的食物總是讓人們嘴饞，但是并不是所有人都
相信在生活當(dāng)中很多人對月餅非常的喜歡吧，而且臨近中秋月餅已經(jīng)開始逐漸上市，看到這些美味營養(yǎng)的食物總是讓人們嘴饞，但是并不是所有人都適合吃月餅，因?yàn)樵嘛灥臒崃勘容^高，所以說其實(shí)是不容易消化的，而對于月子時(shí)期的女性而言也不建議吃月餅！因?yàn)槟强赡苋菀讓?dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
月子時(shí)期需要多吃一些富含蛋白質(zhì)維生，素以及各種人體所需要營養(yǎng)的物質(zhì)，而月餅雖然美味，但是這些物質(zhì)的營養(yǎng)成分卻很低，所以并不利于我們的健康，因此不建議女性在月子期間吃月餅。
不能吃，因?yàn)楫a(chǎn)婦身體比較虛弱，月餅不好消化有損腸胃，如果特別 想吃就少吃一點(diǎn)點(diǎn)，但要嚼碎。因?yàn)樵嘛炗湍?，吃多了不好消化?/p>
水果，最好不要吃性寒的水果。產(chǎn)婦多吃一些水果可以幫助消化的。這里介紹幾個(gè)：
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。2、山楂：
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。3、紅棗：
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。通過以上的了解之后，希望大家在日常生活當(dāng)中都能夠引起重視，尤其是對于月子時(shí)期的女性而言，這是比較關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，不管是自己的飲食選擇還是生活保健都會(huì)直接影響自己今后的一個(gè)健康。
