女性在坐月子期間是很重要的一個(gè)階段，也是女性一個(gè)轉(zhuǎn)變期，如果能夠坐好月子，身體也會(huì)變的更健康，女性也會(huì)變的更美麗哦，這個(gè)階段一定要能夠注意休息，關(guān)于坐月子期間的注意事項(xiàng)很多女性應(yīng)該都是有了解的吧，特別是生過孩子的女性，可是坐月子能喝蜂蜜水嗎？

坐月子對(duì)于一個(gè)女性來說是很重要的，對(duì)于坐月子的重視大家應(yīng)該都是有了解的，很多女性都會(huì)了解一些關(guān)于月子期間的飲食，那么坐月子能喝蜂蜜水嗎，我們看看下面的介紹吧。

坐月子能喝蜂蜜水嗎，哺乳期婦女很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動(dòng)而致便秘。意見建議：建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)三十六圈.平時(shí)多做扭腰運(yùn)動(dòng)或者把手重疊放身前，雙腳叉開些，頭向左轉(zhuǎn)看右腳后跟，頭向右轉(zhuǎn)看左腳后跟.

坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

坐月子能喝蜂蜜水嗎，答案當(dāng)然是肯定的了，女性坐月子期間會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而蜂蜜能夠很好的緩解便秘的現(xiàn)象，因此坐月子期間可以多喝一些蜂蜜水，大家還要重視坐月子時(shí)候的飲食原則，知道什么食物應(yīng)該多吃，什么食物是不適合吃的。