產(chǎn)后如何養(yǎng)生呢
產(chǎn)后是女性非常特殊的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的女性身體是非常虛弱的。如果不注意保養(yǎng)的話，那么是可能引發(fā)一些疾病的癥狀發(fā)生。或者是留下比較嚴(yán)重的病根，然后女性在以后的日子里有比較難治的疾病出現(xiàn)。所以在產(chǎn)后一定要做好保養(yǎng)。那么產(chǎn)后如何養(yǎng)生呢？下面我們就來(lái)給大家好好介紹下。
三七紅棗燉烏雞
原料：烏雞一只(約800克)、三七15克、紅棗10顆、生姜2片。
做法：
1、三七、紅棗分別清洗干凈，三七打碎，紅棗去核；
2、烏雞剖洗干凈，去除內(nèi)臟，氽湯后斬開(kāi)數(shù)件3、將全部材料放入燉盅內(nèi)，注入少量水，加蓋隔水約燉3小時(shí)，以少許鹽調(diào)味，即可食用。
功效：本湯化瘀鎮(zhèn)痛、止血生肌，對(duì)婦女產(chǎn)后傷口愈合有療效。
枸杞三七雞
原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量
做法：
1、將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下?lián)v成姜汁。
2、將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi)，把雞放入深碗內(nèi)，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴(yán)碗口，在蒸鍋內(nèi)旺火蒸兩小時(shí)。
3、同時(shí)將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。待雞蒸熟是加味精調(diào)味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。
產(chǎn)后如何養(yǎng)生的問(wèn)題很多人都會(huì)想知道。按照上面介紹的這些方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的話，那么身體就能得到比較好的養(yǎng)生效果。這樣就能非常有效的避免很多的身體疾病發(fā)生。另外還不會(huì)留下什么病根，導(dǎo)致以后有疾病發(fā)生。對(duì)于保健身體是有很大幫助的。
