在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢復(fù)十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養(yǎng)提供基礎(chǔ)條件。同時(shí)，要選擇科學(xué)的，符合產(chǎn)褥期生理狀態(tài)，和符合自身體質(zhì)的月子餐，即有利于產(chǎn)婦排除身體水腫，胎毒，產(chǎn)后惡露，同時(shí)又提升母乳質(zhì)量，兼具恢復(fù)體形，塑身美顏的多重功效。

高齡產(chǎn)婦坐月子要注意什么？

高齡產(chǎn)婦怎么坐月子？

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。

高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動(dòng)，容易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。

高齡產(chǎn)婦坐月子的注意事項(xiàng)？

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。

總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

生二胎的月子要注意什么？

在生二胎的過程中要怎么保養(yǎng)才能恢復(fù)到最佳的身體，不留后患？其實(shí)，第二次坐月子要比第一次復(fù)雜的多，保養(yǎng)起來難度也大得多，而很多生第二胎的客戶，多數(shù)是以高危齡為主體，且有的采用的是剖宮產(chǎn)，所以她們在身體及心理上承受的壓力肯定比第一胎時(shí)更大。加之空氣環(huán)境的污染加重，食品安全帶來的隱患，生活節(jié)奏的加快，給產(chǎn)婦育兒帶來了更多身體和精神上的壓力和傷害。

優(yōu)質(zhì)的睡眠和科學(xué)的飲食

在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢復(fù)十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養(yǎng)提供基礎(chǔ)條件。同時(shí)，要選擇科學(xué)的，符合產(chǎn)褥期生理狀態(tài)，和符合自身體質(zhì)的月子餐，即有利于產(chǎn)婦排除身體水腫，胎毒，產(chǎn)后惡露，同時(shí)又提升母乳質(zhì)量，兼具恢復(fù)體形，塑身美顏的多重功效。

避免情緒波動(dòng)

保持愉悅的心情，適度做做產(chǎn)褥操，有利于身心兩方面得到康復(fù)。在巍閣產(chǎn)后休養(yǎng)中心通過心理咨詢師來幫產(chǎn)婦疏導(dǎo)情緒，由護(hù)理人員傳授產(chǎn)婦正確的喂奶姿勢來緩解疲勞，通過在適當(dāng)?shù)碾A段做產(chǎn)褥操來促進(jìn)身材的恢復(fù)，通過綁腹帶來支撐身體，幫助內(nèi)臟器官回歸正確的位置。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

有利與嬰兒的免疫和健康，又預(yù)防乳房疾病，母乳喂養(yǎng)既能刺激子宮收縮，幫助身材恢復(fù)，又可以消除多余的脂肪，是塑身美顏健康有效的方法。