產(chǎn)后排毒的方法有什么
我們都知道女性朋友在生孩子之后體內(nèi)還會存在著很多的毒素，比如說子宮里面會有很多的殘留的毒素，需要我們盡快的排出，這樣對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很大的幫助，一般在懷孕的時候都不敢排毒，因為怕對胎兒有傷害，生完孩子后就可以好好的排毒，那么產(chǎn)后排毒的方法有什么呢？我們一起來了解下吧！
一、排毒早餐
每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養(yǎng)并將體內(nèi)的毒素排出，還能起到減肥作用。
1.水果應(yīng)符合當(dāng)季當(dāng)?shù)亍⑦B皮食用原則，反季和進口的不宜，連皮是因為果皮都是堿性的，而且去皮食用會比較寒。新媽咪以吃蘋果為最佳(非當(dāng)季除外)，因為蘋果中維生素礦物質(zhì)含量都較高，豐富的果膠有助于通便；
2.蔬菜應(yīng)生食，因為所有食物的營養(yǎng)吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃時就會被破壞；
3.紅薯含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，黃肉的最佳，應(yīng)連皮蒸熟后將最外層的紅色薄皮剝?nèi)ズ笫秤?。如果?dāng)季沒有紅薯，可用土豆替代。
二、水果排毒療法
水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。 所謂水果排毒法，是要求在24小時內(nèi)只吃鮮榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多余能量就會自動用于抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不僅易于消化使積聚能量用于抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質(zhì)，大量飲水可以起到將毒素排出體外的輔助作用。
現(xiàn)在我們就了解了產(chǎn)后排毒的方法有哪些，這些方法對我們來說是比較的實用的，很多產(chǎn)婦在為不知道如何排毒而苦惱，現(xiàn)在有了上面的方法可以讓我們快速的排出體內(nèi)的毒素，促進身體更加快速的恢復(fù)，給自己一個健康的身體，也給寶寶一個健康的媽媽。
