1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖調(diào)味。米湯水分充足，易被消化吸收。

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取綠豆湯，加入適量冰糖。綠豆具有清熱、解毒的作用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有利于寶寶體內(nèi)毒素的排出，可以幫助寶寶退熱。

3、雞蛋羹：把1~2個(gè)雞蛋打勻，加入適量溫水，蒸熟后讓寶寶食用。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且較容易消化吸收。

4、鮮梨汁：鮮梨汁具有清熱、潤(rùn)肺、止咳的作用，適用于發(fā)熱伴有咳嗽的寶寶。

5、鮮蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁中含有大量的維生素C，既可以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需要，又可以中和寶寶體內(nèi)的毒素。

6、銀花茶：銀花10克，煎水加糖飲用。

如果寶寶因?yàn)榘l(fā)熱而食欲不好，不要勉強(qiáng)給他喂食，但要盡量補(bǔ)充水分。在寶寶發(fā)熱期間，不要任意給寶寶增加以前沒(méi)有吃過(guò)的食物，以免引起腹瀉。

特別提醒

一、寶寶發(fā)熱別吃葷，多吃素：發(fā)熱是以交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)為特點(diǎn)的全身性反應(yīng)。唾液分泌，胃腸活動(dòng)也會(huì)減弱，消化酶、胃酸、膽汁的分泌都會(huì)相應(yīng)減少，這些食品如果長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃腸道，就會(huì)發(fā)酵、腐敗，最后引起中毒。所以當(dāng)兒童發(fā)熱時(shí)，父母不要給他們準(zhǔn)備肉、蛋類(lèi)等葷腥食物，應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃蔬菜和水果。

二、孩子發(fā)熱幾天后，往往不想吃東西，父母會(huì)因而很擔(dān)心，要求小兒在退熱后多吃一些。其實(shí)，孩子在退熱后，胃腸道功能尚未完全恢復(fù)正常，消化酶的分泌也較少，如果勉強(qiáng)多食，反有可能引起厭食。所以，在孩子病愈初期，應(yīng)少量多次地給他們吃容易消化的軟食和新鮮水果，如牛奶、豆?jié){、橙汁、粥等。食物應(yīng)含有較多的維生素，避免油脂或糖分過(guò)多的食品，并盡可能給小兒喜歡的食物。對(duì)食欲較差的孩子，家長(zhǎng)要有耐心和信心;如果小兒在退熱后一星期仍無(wú)食欲，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查，因?yàn)榭赡荏w內(nèi)另有病因存在。