春季兒童飲食方法
兒童在飲食上一定要合理安排，這樣對(duì)兒童成長(zhǎng)才沒(méi)有任何阻礙，有很多家長(zhǎng)在給孩子食物選擇上，都是以青菜、水果為主，這樣的做法是錯(cuò)誤的，孩子成長(zhǎng)時(shí)期，需要各種原因，對(duì)肉類(lèi)也是需要適量補(bǔ)充，這樣利于孩子健康成長(zhǎng)，那春季兒童飲食方法都有什么呢？
春季兒童飲食方法：
1)營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡
a.鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
b.蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇;再有，春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃。
c.適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。
2)天氣干燥謹(jǐn)防上火春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分。除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤(rùn)腸。另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過(guò)多。
3)過(guò)敏寶寶慎選食物春季寶寶易發(fā)過(guò)敏，所以飲食上需要特別注意。尤其是那些過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚(yú)蝦等易引起過(guò)敏的食物。
在對(duì)春季兒童飲食方法了解后，在給孩子飲食上，家長(zhǎng)都是可以按照以上方式進(jìn)行，不過(guò)對(duì)兒童在飲食過(guò)程中，也要注意不能每次吃的太多，否則很容易產(chǎn)生消化不良現(xiàn)象，可以讓孩子少吃多餐，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是有很好幫助的。
