兒童吃早飯吃什么比較好？
兒童的早飯應(yīng)該要吃什么呢？寶寶吃什么樣的早飯是最健康的？寶寶吃什么樣的早飯對于孩子的營養(yǎng)補充，以及孩子的生長發(fā)育是最好的？相信這個問題是對于各位爸爸媽媽長期困擾著的一個問題，因為早飯的重要性，所以我們必須對寶寶的早飯要好好了解，以下就是小編為大家提供的關(guān)于早飯的注意點。
蛋白質(zhì)攝入
兒童成長需要蛋白質(zhì)，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當(dāng)然，豆類制品是最好不過的了，例如豆?jié){或者是豆腐類。
營養(yǎng)搭配
父母在照顧孩子的時候，建議多學(xué)一些營養(yǎng)搭配的知識，什么營養(yǎng)能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什么樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃面條的時候，可以加一個鵪鶉蛋等，這樣，營養(yǎng)成分就出來了。
粗糧結(jié)合
孩子的腸胃雖然沒有發(fā)育完全，可是還是不能一直吃細(xì)糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉米面，或者是在做粥的時候，加一點兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細(xì)粗糧同時食用的目的。
補鈣建議
有些家長不注意在平時的飲食上幫助孩子補鈣，而偏要到醫(yī)院給孩子開補鈣的藥片吃，這是不對的。實際上，早餐的時候，需要給孩子一些能夠補鈣的食物，例如，可以喝骨頭湯，或者是直接喝牛奶，豆?jié){都是不錯的選擇。早餐的時候，其實也可以選擇在孩子的飲食里加入少量的魚肝油。
保持熱量
孩子的運動量大，尤其是上午，消耗的體力很大，所以，早餐的補充是很重要的，這樣，可以讓孩子一上午都能有足夠的能量來消耗。因此，一般情況下，給孩子吃一些能暖五臟的食物是最好的，例如，饅頭，粥，還有餃子一類的食物，這樣，不僅能保持孩子的熱量消耗量，也能讓孩子抵抗饑餓。
其實，關(guān)于寶寶的早飯，最重要的一點，應(yīng)該要注意好寶寶早飯的花樣，保持孩子對于飲食的喜愛，對于孩子多出現(xiàn)的厭食等情況也會有極好的調(diào)節(jié)，比如說可以把各種飲食做成可愛的動物形狀，還有做一些小蛋糕等，誘發(fā)孩子的食欲。
