現(xiàn)在的孩子由于飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)不良等各自原因，導(dǎo)致貧血。許多家長(zhǎng)為此很少著急。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)們會(huì)急于尋醫(yī)問(wèn)藥。而這種做法其實(shí)不應(yīng)該是上上之策。在編者看來(lái)，食補(bǔ)其實(shí)比較好。那么，小孩貧血的人吃什么好呢？今天，就由編者為家長(zhǎng)們介紹幾種比較補(bǔ)血的食物。

1.龍眼-補(bǔ)血益心

中醫(yī)歷來(lái)推崇，龍眼為補(bǔ)血益心之佳品；因其性溫，入心、脾三經(jīng)，在補(bǔ)氣之中，又有補(bǔ)血作用。

常用來(lái)治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等癥。 小孩貧血，家長(zhǎng)可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。

2.牛奶加蜂蜜補(bǔ)血

在美國(guó)新澤西有兒科醫(yī)生通過(guò)臨床試驗(yàn)證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法，能改善兒童貧血。 他們給100多名貧血兒童連續(xù)20天喝加了蜂蜜的牛奶，結(jié)果患兒血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白均增加，頭暈、疲勞等癥狀明顯減輕，臉上也開始顯現(xiàn)血色。

3.中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘性平，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃潤(rùn)腸，能補(bǔ)虛損、益五臟；而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長(zhǎng)；兩者結(jié)合確有補(bǔ)血的功效，貧血的兒童可以采用此法。 另外，蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王漿，3個(gè)星期為一個(gè)療程，對(duì)貧血的改善也是很有幫助。

4.菠菜補(bǔ)血

菠菜中含有大量鐵質(zhì)與維生素A、B族、維生素C等，有助于補(bǔ)血、調(diào)節(jié)體力，對(duì)貧血具有療效。

常用方法：蘋果半個(gè)（去皮去心），胡蘿卜30克，均切成適當(dāng)大小，再與稍微用清水煮過(guò)的菠菜50克，放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好的汁加純牛奶混合，即可食用。此法非常適合兒童貧血。

5.紅棗黑木耳補(bǔ)血

黑木耳味甘性平，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、益智健腦、滋陰益胃等功效，且富含生成血細(xì)胞的物質(zhì)，既可補(bǔ)血又可止血。

紅棗向來(lái)是大家耳熟能詳?shù)难a(bǔ)血品，但是單吃補(bǔ)血的功效甚微；而紅棗配黑木耳恰能增加補(bǔ)血、養(yǎng)血功效。

具體做法是：黑木耳20克，紅棗20枚，冰糖適量。將木耳泡發(fā)后，與紅棗、冰糖一起放入碗中，加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時(shí)左右即可食用，每日2次，清熱補(bǔ)血，適用于貧血兒童食用。

以上就是編者為大家介紹的關(guān)于小孩貧血吃什么好的問(wèn)題。不知道有沒(méi)有解決家長(zhǎng)們正在為之困擾的問(wèn)題呢？編者希望回答是肯定的。而且，順便提一句，這里，編者提供的一些食物對(duì)于補(bǔ)血只是起到一些參考的作用。如果小孩貧血嚴(yán)重，最好是家長(zhǎng)帶小孩去醫(yī)院看看。