貧血的小孩吃什么食物好
孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，很多都會(huì)出現(xiàn)偏食、厭食的情況，這讓家長(zhǎng)很頭痛，一些飲食習(xí)慣不好的孩子甚至?xí)霈F(xiàn)貧血，嚴(yán)重的直接影響生活和學(xué)習(xí)，讓家長(zhǎng)非常的擔(dān)心，關(guān)心貧血兒童飲食方面的緩解方法。那么，貧血的小孩吃什么食物好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個(gè)晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調(diào)味
涼拌黑木耳
黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開(kāi)水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調(diào)味就可以了
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個(gè)碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進(jìn)去翻炒至斷生就可以出鍋了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末，加少許面粉調(diào)成面糊，加一小勺鹽，鍋里水燒開(kāi)，把面糊一點(diǎn)一點(diǎn)撥進(jìn)開(kāi)水里，然后煮到浮起，調(diào)味就可以了。
牛奶水蒸蛋
雞蛋兩個(gè)打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之后就好了
紅棗湯煮蛋
鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調(diào)味
黑芝麻饅頭
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻饅頭。
補(bǔ)血小窩頭
玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用
以上就是有關(guān)貧血的小孩吃什么食物好的介紹，希望對(duì)家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有幫助。很多時(shí)候，孩子挑食可能確實(shí)是飯菜的毛病，家長(zhǎng)要多學(xué)習(xí)一些飯菜方面的烹飪方法，像上面介紹的這些食譜就是非常不錯(cuò)的，不僅口味兒好，而且能夠有效地緩解孩子貧血的癥狀，可以進(jìn)行嘗試。
